Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова дала рекомендации, как контролировать вес при сидячей работе. «Следите за осанкой: правильное положение тела активирует больше мышц и способствует более эффективному сжиганию калорий», — заявила эксперт в беседе с РИАМО. По словам специалиста, желательно отказаться от пользования лифтом и подниматься по лестнице, а также совершать прогулки во время обеденного перерыва. «Стремитесь к большей физической активности: занимайтесь спортом, ходите на фитнес или выполняйте упражнения дома», — добавила диетолог. Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.
Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова дала рекомендации, как контролировать вес при сидячей работе.
«Следите за осанкой: правильное положение тела активирует больше мышц и способствует более эффективному сжиганию калорий», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.
По словам специалиста, желательно отказаться от пользования лифтом и подниматься по лестнице, а также совершать прогулки во время обеденного перерыва.
«Стремитесь к большей физической активности: занимайтесь спортом, ходите на фитнес или выполняйте упражнения дома», — добавила диетолог.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.