Алкоголь играет значительную роль в жизни многих людей. С ним связаны традиции, ритуалы, праздники. Кроме того, в умеренных количествах он играет роль антидепрессанта, что очень часто используется в нашей жизни. Он также играет роль социальной смазки для общения, а в некоторых случаях помогает в сексуальных контактах. И еще он имеет разный вкус, прекрасно сочетается с различными блюдами и эмоционально окрашивает обстановку, природу, ситуации и события.
Но вместе с тем алкоголь похож на оружие: смертельно опасен для того, кто не умеет им пользоваться и полезен тому, кто умеет с ним обращаться. Перефразируя Кастанеду, можно сказать, что алкоголь может быть как врагом, так и союзником. Смертельный враг, который может очень быстро стереть в порошок физическое и психическое здоровье человека - для того, кто не умеет с ним обращаться и Союзник - для того, кто нашел верный ключ во взаимоотношениях с алкоголем. Контролируемое употребление направлено на приобретение навыков и методов обращения с алкоголем, позволяющими заполучить союзника, а не врага.
Навыками и методами обращения с алкоголем занимается контролируемое употребление.
Определений контролируемому употреблению алкоголя можно дать несколько. Некоторые из них приведены на рисунке ниже.
Все они правильные. Однако нам нравится такое определение: контролируемое употребление – это такое употребление, при котором человек получает удовольствие от алкоголя и не получает проблем. Тут ясно и четко указана цель контролируемого употребления, помня о которой следует исследовать все остальное.
Обычно о контроле над алкоголем задумываются, когда появляются явные проблемы в жизни. Это могут быть проблемы со здоровьем, проблемы в семье или проблемы на работе. Об опасностях и вреде алкоголя написаны горы литературы, подробно рассказано в массе передач, интернет просто переполнен статьями о негативном влиянии алкоголя. Но почему же все-таки люди употребляют алкоголь. И не просто какие-то отдельные люди, а большинство людей. Оглянитесь вокруг: если вы не мусульманин, и не член общества анонимных алкоголиков, а обычный человек, то большинство ваших знакомых время от времени выпивают спиртные напитки. Если бы алкоголь содержал только вред, то ситуация не была бы такой. Ответ прост и банален: помимо вреда алкоголь приносит пользу и поэтому люди пьют его. Исходя из этого мы логическим путем приходим к тому, что при грамотном, осознанном и правильном подходе к употреблению алкоголя можно получить, как вред, так и пользу. Эти и занимается контролируемое употребление.
Итак, контролируемое употребление призвано решить главную проблему алкоголя: минимизировать вред и при этом не лишаться всего того приятного, что может дать человеку алкоголь.
Это достигается разными инструментами и методиками. Среди ключевых стоит упомянуть подсчет выпитого алкоголя, разработка стратегии контроля, создание собственных правил для употребления, использование тактики сдерживания при определенных обстоятельствах, обучение мозга новым устойчивым шаблонам поведения, отказ от ненужных привычек и выработка новых полезных привычек. Все эти вопросы мы и обсуждаем на нашем форуме, обмениваясь практическим опытом в области контролируемого употребления. И накапливаем полезные научные и медицинские материалы по этой теме.
В рамках контролируемого употребления перед человеком возникает много вопросов:
· что такое алкоголь;
· почему люди пьют алкоголь;
· вред и польза от алкоголя;
· сколько можно пить;
· какое количество алкоголя можно пить;
· какова норма алкоголя для разных категорий людей;
· каково влияние алкоголя на организм;
· как минимизировать вред алкоголя;
· как сократить или стабилизировать количество алкоголя;
· как правильно пить алкоголь;
· как прийти к эффективному контролю над алкоголем;
На эти и другие вопросы вы найдете ответы на нашем Форуме контролируемого употребления алкоголя.
В общем, для того, чтобы разобраться, что такое контролируемое употребление, необходимо изучить наработанные инструменты, разобраться в себе и понять, что нужно изменить в себе и своей жизни, чтобы алкоголь перестал быть проблемой, а стал приятным и интересным развлечением.
Материалы по контролируемому употреблению: https://kuforum.ru/forums/profilnaja-literatura.11/
Вопросы по контролируемому употреблению вы можете задать здесь: https://kuforum.ru/forums/opyt-kontrolja-upotreblenija-alkogolja-lichnye-temy.3/