Ведущий специалист в области неврологии, профессор Пермского государственного медицинского университета имени Вагнера Юлия Каракулова представила действенные методы преодоления метеочувствительности.
«Существует замечательная возможность настроить работу вегетативной нервной системы и развить её адаптацию к переменам окружающей среды. Для этого достаточно придерживаться простого комплекса мер: ежедневно совершать пешие прогулки, преодолевая минимум восемь тысяч шагов, обеспечивать организму полноценный сон, соблюдать режим правильного питания и отказаться от употребления алкогольных напитков и прочих вредных веществ», — поделилась ценными рекомендациями эксперт.
Специалист также отмечает, что при возникновении дискомфорта и проявлении симптомов метеозависимости рекомендуется временно уменьшить физическую активность. В такие моменты особенно важно ограничить использование электронных устройств, минимизировать информационный поток и позволить организму восстановиться во время полноценного отдыха.
В случаях, когда самочувствие продолжает вызывать беспокойство, разумным решением станет консультация с квалифицированным медицинским специалистом, который сможет предложить индивидуальный план лечения.
Дополнительно стоит упомянуть важное замечание от известного иммунолога, кандидата медицинских наук Николая Крючкова, который подчеркивает необходимость использования защитных масок при любых признаках респираторных заболеваний для поддержания общего здоровья.
Источник: russian.rt.com