Однажды ко мне на приём пришла мама с весьма упитанным ребёнком с жалобами на боли в спине и суставах, которые стали беспокоить всё чаще и чаще, несмотря на принимаемые медикаменты, назначенные ревматологом РДКБ. Из дальнейшего опроса выяснилось, что за последние пару лет ребёнок хорошо поправился, но стали беспокоить простудные болезни, ОРВИ, ангины и т. д.
Одной из причин ухудшения здоровья детей является неправильное питание и малоподвижный образ жизни.
В семейном рационе чаще всего используются варёные продукты, сладости, мучные изделия, которые являются «тяжёлыми» для нашего организма. Негативное воздействие оказывает холодная остывшая пища, холодные напитки, газировка. Если к этому прибавить переедание и гиподинамию то происходит засорение желудочно-кишечного тракта, когда кишечные реснички склеиваются слизью, и в кровь перестают поступать необходимые вещества в достаточном количестве. Растущий организм начинает требовать их с новой силой, есть приходится всё больше и больше. Неразумный человек продолжает отравлять свой организм до тех пор, пока не возникают серьёзные заболевания, такие как артриты, аллергии, различные опухоли,
Первые сигналы, организм подаёт нам в виде ноющих болей в спине, суставах, заложенности носа, кишечных колик и т. д.
Далее добавляется сонливость, утомляемость, слабость и чтобы избавиться от такого состояния, приходится прибегать к стимуляторам: крепкому чаю, кофе, всевозможным энергетикам. Таким образом, получается замкнутый круг. Причём большинство людей не догадываются об этом и все возникающие со здоровьем проблемы пытаются решить с помощью медикаментов. Но приём лекарств лишь временно избавляет человека от проблем, спустя время всё повторяется. Так что же делать, как избавиться от накопившихся болячек?
Для этого необходимо менять свой образ жизни! «Тяжёлую» пищу надо употреблять подогретой, обильно сочетать с овощами и фруктами, тщательно пережёвывать еду, обязательно запивать тёплой жидкостью. В течение дня обязательны прогулки на свежем воздухе, не менее 3-х километров в спокойном темпе. Если не удалось осуществить прогулку, можно компенсировать обычной домашней зарядкой не менее 15 минут несколько раз в день.
Выводы делать вам уважаемые читатели. Хотелось бы услышать ваше мнение!