Совсем скоро весь православный мир начнет отмечать светлый праздник — Крещение Господне ✨
Купания в проруби в этот день — одна из самых древних традиций
Чем полезны крещенские купания?
Закаливание: Многие решают окунуться в том числе и в оздоровительных целях
После такой «стрессовой» ситуации организм становится более привычен к низким температурам и устойчив к болезням
Укрепление сосудов: Внезапный холод заставляет кровь быстро приливать к коже. Соответственно, в момент погружения капилляры, вены и артерии усиленно работают, что улучшает циркуляцию крови
Счастье: После купания многие отмечают резкое поднятие настроения. Дело в том, что надпочечники в стрессовой для организма ситуации начинают вырабатывать эндорфины – гормоны счастья
Сжигание калорий: Во время погружения организм бросит все силы на то, чтобы сохранить тепло. Для этого ему потребуется очень много энергии, нехватка которой будет компенсироваться за счёт жировых отложений
Как правильно купаться, чтобы не навредить себе?
Не менее чем за час до планируемого погружения рекомендуется плотно поесть, чтобы у организма был запас энергии 💙
❄️Перед купанием сделайте небольшую разминку, например, несколько приседаний и посидите в теплом помещении. Это усилит кровообращение и разогреет тело
Перед погружением можно задержать дыхание – так не возникнет ощущения, будто его перехватило. Такое может произойти из-за спазма сосудов
В воде достаточно провести 15-20 секунд – не более, особенно если это ваш первый раз
После того как выйдете из воды, вытритесь полотенцем. Делать это стоит аккуратно, чтобы случайно не повредить кровеносные сосуды. Затем тепло оденьтесь, выпейте горячего чая☕️ и пройдите в теплый гермитичный шатер от компании КвадроШоу
Помните, если вдруг стало плохо, рядом с иорданями всегда дежурят сотрудники МЧС и скорой помощи, которые незамедлительно придут на помощь
Прислушивайтесь к организму, чтобы отпраздновать христианский праздник без вреда для здоровья! Теплый надувной шатер от компании КвадроШоу лучшее место для согрева организма💫