Здравствуйте!
Сегодня о здоровье, статья для тех, кому за 35+)))
Температуры уже нет, немного полегчало, но состояние всё равно никакое, вчера забрала свои витамины, выкупила несколько баночек, дорого, но надо, волосы и ногти мои в ужасном состоянии, витаминов явно не хватает, по осени я принимала витамины, что назначал мне нутрициолог по анализам, а потом пить их перестала, плюс работала много, ну и всё это сказалось.
Ребёнок у меня на грудном вскармливании, а это дополнительная нагрузка, ресурсы моего организма после 3 родов исчерпаны, всё-таки 35, не 20 и если не следить за здоровьем, всё будет достаточно печально, как в моём случае.
Нет, я не ем вредности и всякую дрянь, я просто вообще мало ем, я не могу затолкать в себя завтрак, потому что просто не хочу, могу пропустить обед или ужин, если нет аппетита (не могу есть, если нет желания) и это тоже всё сказалось, с питанием у меня вообще всё сложно, в теории то я всё знаю, но вот применять это на практике не всегда получается.
Витамины хорошие, проверенные, взяла мультикомплекс с минералами, комплекс для кожи, волос и ногтей, железо, так как у меня анемия и спирулину, буду принимать, надеюсь состояние мое улучшится и я не отброшу коньки)))
Женечке сегодня исполнилось 11 месяцев, режутся зубки, вчера был просто адовый день, весь день ребёнок недомогал и канючил, сейчас уже лучше, повеселел, ползает, играет, а наверху появился ещё один зуб.
Переходим сейчас с ним на один сон, сейчас такой период, когда одного сна бывает мало, а два уже много, стараюсь как могу подстроить ему один сон, не всегда получается, если засыпает в 17:00 хотя бы на час, то потом до 24:00 уложить нереально, вообще мало спит, у меня все дети спали плохо и мало, Андрей тоже в это время уже перешел на один сон, а потом и вовсе спать днём перестал, пока в садик не пошёл.
Принимаете витамины, Бады и если не секрет, какие?