Дорогие мои, сегодня у нас рубрика "Вопрос-ответ". И вопрос звучит так:
Ирина, я рисую НейроГрафику, но ничего особо не чувствую. Будет ли работать в моем случае НейроГрафика? Или все для меня бесполезно?
МОЙ ОТВЕТ
Я благодарю за вопрос. На самом деле он очень глубокий и интересный. Постараюсь ответить просто и понятно. И знаете, что спрошу для начала? "А как вы чувствуете, что ничего не чувствуете"? 😊 Ну правда! Ведь человек, пока он живой, именно живой, всегда что-то чувствует. Тепло ему или замерз, голодно или покушал от души, как ему в новой обуви, как он сидит сейчас на стуле (удобно, или затекло уж все) и т.д. И когда нам кажется, что мы мало что чувствуем, причин может быть несколько. На что бы хотелось обратить внимание?
Почему мы мало что чувствуем?
- Боимся новых травм. Так безопаснее. Были сильные чувства, стрессы, переживания. Зачем еще они нужны? Лучше поспокойнее буду жить, не чувствовать особо, так мне легче.
- Наш жизненный опыт. Что мы обычно слышим? "Не волнуйся, не парься, не переживай". Вроде как все чувства не так уж и важны. Не обращай внимание на них.
- Часто нам навязывают все с детства, а про свои истинные чувства мы и не думаем. "Давай покушай, а то не пущу гулять или не дам телефон". Надо выполнять требования старших, а на свое все можно сказать "забить".
Вот и получается, что мы выросли, пробуем что-то новое, вроде и рисовать нам так нравится, вот я познакомилась с НейроГрафикой, но все говорят, что здесь надо что-то чувствовать, а я не понимаю, есть у меня это или нет.
Пока мы рисуем, мы отслеживаем 4 точки внимания:
- Эмоции (что я чувствую),
- Тело (как тело отзывается, наши ощущения),
- Образы (что вижу на внутреннем экране),
- Мысли (о чем думаю). И приходим к общим смыслам.
Работает ли НейроГрафика без рефлексии? Да, работает! У нас есть нейрографическая линия, которая проходит в наше бессознательное, меняет шаблоны, снимает ограничения. А потом мы все округляем, гармонизируем наше состояние.
И еще важный момент: когда мы рисуем, мы ведь совершаем работу на уровне мелкой моторики. Взяли в руки маркер и рисуем! Поэтому работа в любом случае есть! Подводим итог.
Поэтому НейроГрафика для вас РАБОТАЕТ100 %! Но ваша задача: научиться отслеживать эти состояния, мысли, ощущения, чувства.
Как научиться их замечать? Есть несколько упражнений.
- Например, сегодня вы фокусируетесь на звуках. Выходите на улицу, замечаете их, что-то новое из звуков, замечаете, какие они (тихие, громкие, комфортно ли вам и т.д)
- На следующий день вы фокусируетесь, например, на цвете. Ваша задача: подмечать все объекты красного цвета, выискивать все глазами. И дома, и на улице, и в магазине, и куда пойдете.
- В третий день вы фокусируетесь на ощущениях в теле. Как одежда соприкасается с телом, как легкий ветерок ласкает ваше лицо, как вы солнышку его подставили, как ваши ноги чувствуют себя в обуви или босиком дома или когда идете по травке летом. Это самые самые простые упражнения.
Таким образом вы натренируете замечать свою рефлексию, которая есть у всех, просто вы ее пока не замечаете или плохо замечаете. И как спортсмены тренируют свои мышцы, музыканты беглость пальцев, так и вы: рисуйте и постепенно все придет.
И, конечно, многие моменты мы проговариваем со студентами на курсе ПОЛЬЗОВАТЕЛЬ Я даю им дополнительные упражнения для того, чтобы тоньше все замечать, учиться замечать, задавать себе вопросы, которые помогут открыть в себе многое.
Хочу привести вам пример. У меня на курс Пользователь пришла девушка Ламис. Она весь курс прорисовала, особо ощущений не было, но мы не сдавались. Шли дальше! Я ее учила задавать себе нужные вопросы, прислушиваться к себе. И вот на курсе Нейрокомпозиция, на первой же работе у нее такая рефлексия пошла! Вот ее короткий отзыв об этом моменте:
Как приятно и дорого, когда у твоих учеников ты видишь результаты!
Буду рада видеть вас на своем Телеграм канале. Там я делюсь всеми новостями, рассказываю о курсах, алгоритмах более подробно. И помните про сердечки, которые всегда меня согревают.
✍️Поделитесь в комментариях, а как у вас с рефлексией? Есть такие, кто рисуют и пока не чувствуют? Или те, у кого ярко-выраженная рефлексия. Мне будет интересно узнать, да и другим, прочитав комментарии.