Начну снова с истории. Однажды довелось мне встретиться с настоящим святым человеком. Он, конечно, не кричал, что он святой, да и удостоверения с печатью у него не было. И вообще, это был, наверное, самый скромный человек, которого я видел в жизни. Но скромность, совсем не означает серость или невзрачность.
Да, это был уже довольно старый человек. Но он выделялся всегда и везде, несмотря на самую невзрачную одежду, даже в густой толпе ярких и разодетых людей, он бы несомненно притягивал взгляд каждого.
После того, как я увидел его, я стал понимать художников, пишущих иконы. Прям нимб над ним я не разглядел, может он и был, я не приглядывался, но свет, или вернее ощущение яркого света от него было стойким и всеобщим. Хотя это было в помещении и ночью.
Мне довелось поговорить с ним всего пару минут, но я это запомнил навсегда, именно эмоционально, это было некое потрясение, которое невозможно забыть.
Я начал спрашивать его: «Скажите, пожалуйста, как мне поступить…?». Но он прервал меня: «Не надо, не договаривай. Ты уже знаешь ответ. Все ответы всегда есть в тебе, просто научись их слушать и слышать. Каждый день найди время внимательно слушать себя. И тогда, ты будешь поступать верно». Дословно я не помню, уже очень много времени прошло с того дня. Но смысл я вам передал верно.
Так вот, это очень важный совет для каждого думающего человека.
Нужно специально выделить себе время в течение дня, именно для того чтобы внимательно прислушаться к себе.
Возможно поговорить самому с собой, позадавать вопросы, послушать ответы. Поанализировать события дня и свои эмоции от этих событий. Скорректировать что-то. Для кого-то это может быть в форме медитации, для кого-то молитвы или своей собственной мантры.
Форма и время может быть любой. Кому то это проще делать в душе ( там человек расслаблен водой и его размышления никто не прервет ни телефон, ни дети, ни супруг), я знал человека, который это делал при мытье посуды, он всегда глубоко погружался в себя механически перетирая посуду, но проще это делать перед сном, уже окончательно отложив телефон и выключив свет.
Эти пару минут в день внимательного слушания себя, очень хорошо помогают в жизни.
Почему это надо делать регулярно? Один факт: люди чаще всего уходят из этого мира около пяти часов утра, потому что, раз в сутки во сне организм проводит стресс-тест всех своих систем (на некоторое время все системы работают в максимальном режиме, в это время, кстати, и сны интенсивно снятся) и если что-то вдруг не прошло этот тест, увы человек уже не просыпается. И это довольно разумно и даже щадяще (лучше, чем упасть замертво на ходу или за едой).
Так вот, примерно эта же процедура , но без смерти, конечно, нужна и нашей душе, личности, разуму, сознанию, субъектности - как это не назови. Ежедневно нужно сверяться с главным и глубинным в тебе, потому что каждый день приносит с собой много информации и впечатлений и эмоций и всего разного, важного и не очень.
Да, даже если не делать этого ежедневно, изменения все равно неумолимо и во весь рост встанут перед тобой, но уже в виде большой накопленной годами экзистенциальной проблемы, которая непременно перекорежит тебя. Поэтому лучше каждый день сверяться со своим путем.
Если этого не делать, то хаос и скорость изменений вокруг могут сбить тебя с истинного пути, затуманить ложными целями и соблазнами. И в результате, можно годы потратить на мнимые и навязанные пути и мечты, а получить лишь непонятную тоску, печаль и депрессию, хотя внешне все может выглядеть и не плохо.
Способ избежать этого только один - ежедневный самоанализ и рефлексия, постоянная сверка себя сегодняшнего со своей истинной внутренней сутью.
Кстати все религии мира знают об этом и не зря придумали ежедневные ритуалы.
Я же вам предлагаю, придумать свои ритуалы, которые при желании вполне совместимы и с религиозными.
И да, походы к психологу тоже могут помочь, но одно другому и даже третьему не помешает.
Буду рад, если вы поделитесь своими собственными ежедневными ритуалами, которые вам помогают.