В воскресенье, 19 января, православные верующие будут отмечать Крещение Господне. Традиционно в этот день многие люди окунаются в прорубь. Однако важно помнить, что для неподготовленного человека погружение в ледяную воду несет большие риски.
Купание в проруби с ледяной водой – невероятный стресс для организма, который активизирует все системы нашего организма, в том числе и сердечно-сосудистую. Как отметил ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю. М. Лопухина Пироговского Университета Алексей Решетун, 99% людей не подготовлены к такому погружению.
Из-за этого есть риск, что сердце не выдержит резкого стресса при длительном спазме кровеносных сосудов. Также опасность представляет форсированная работа этого органа.
Чтобы снизить риски для здоровья, предварительно нужно полностью отказаться от алкоголя и заняться разминкой. Нельзя окунаться в прорубь в одиночку, а делать это допустимо только в проверенных местах.
После выхода из воды необходимо сразу укутываться в теплую одежду. Также эксперт рекомендует выпить горячий чай с лимоном, медом, травами и отправиться в теплое помещение.
Крещенские купания противопоказаны людям, которые страдают от заболеваний дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.