Советы для желающих окунуться в иордань дал хабаровский «морж»

В конце этой будут проходить крещенские купания. Традиционно большое количество хабаровчан примут в них участие. Однако стоит учитывать, что процедура сопряжена с определенным риском для здоровья. Советы, как подготовить себя и как окунаться в купель, дал Роман Белан, президент федерации зимнего плавания Хабаровского края «АЙСБЕРГ».

Прежде всего, когда приедете на место, то нужно сориентироваться и осмотреться. Определить, как идти до проруби, как выходить и заходить в палатку обогрева, где и как разложить вещи.

- На момент переодевания сразу уберите все ценные вещи (ключи, телефон, кошелек или деньги) в карманы на застежке. Или заранее оставьте все в машине, если на ней приехали. Для каждого человека окунание – это стресс и выход из зоны комфорта. И в такие моменты люди теряют концентрацию и могут в эйфории и эмоциях не заметить, как куда-то убрали ценную вещь или ее случайно выронить. Поэтому настоятельно рекомендуем быть готовыми к этому, - поделился Роман Белан.

Возле проруби важно крепко держаться за поручни и аккуратно спускаться. Обязательно нащупайте дно, это придаст вам большей уверенности в экстремальной для вас среде.

- Выдыхайте на момент окунания (опускания) в воду и делайте вдох, когда поднимаетесь. Это позволит вам не сбивать дыхание и сохранить концентрацию. На момент выхода из проруби держитесь уверенно за поручни и спокойно поднимайтесь по ступенькам. Не спешите при выходе! Обычно место на выходе очень скользкое, и в спешке можно поскользнуться и получить травму, - рассказал президент федерации зимнего плавания Хабаровского края «АЙСБЕРГ».

Далее спокойно дойти до палатки обогрева. Надевать одежду нужно на вытертое полотенцем тело, а обувь - на сухие стопы и носки. Желательно, чтобы она была теплая - так процесс отогрева пройдет быстрее и комфортнее.

Напомним, что ранее в МЧС дали советы желающим поучаствовать в крещенских купаниях. В Главном управлении МЧС России по Хабаровскому краю находится на контроле проведение крещенских купаний в естественных и искусственных водоемах региона. На сегодняшний день поступила информация о 23 уличных местах, где планируется обустройство купелей.