Как главную мысль этой статьи я бы использовала высказанную мысль своего клиента после 2 сессии: "Когда кризис подобрался к нашим отношениям, там надо было больше раскрываться, а мы окончательно закрылись".
Часто к решению о разводе, пары приходят даже ни разу не поговорив друг с другом откровенно.
Ситуации бывают разные и люди могут потерять самого близкого и родного человека по причине своих внутренних защит, обид, невозможности открыться - а вдруг это используют против нас. В порыве эмоций хочется наказать партнёра, испугать. Но у партнёра свои защиты и принесенные из детства или других отношений болевые точки. И вы можете о них не знать. Да и они сами могут о них не знать.
Самая частая причина конфликтов между супругами (или парами, которые в отношениях), когда они приходят ко мне на консультацию, не деньги, не третий лишние. Эмоциональная индефферентность партнёра. "Стали чужие, ему/ей все равно что я чувствую, его/её волнует только работа и деньги (подставь свое)".
Обычно первые 1-сессии я провожу отдельно - муж и жена. И только поняв, что знаю ситуацию со всех сторон, могу понять, что реально происходит в семье. И в 99% случаев теория проблем разная. Супруги не понимают, что чувствует другой. И смотрят в разных направлениях.
Бывает, что один участник пары не хочет идти к психологу, тогда можно договориться хотя бы на одну сессию, где этому партнёру психолог объяснит, как выстроить консультирование в этом случае. И "нежелающий участник" берет на себя роль, я участник процесса, но не активный.
За одну сесси, мы стараемся выстроить базу, маяки, которые станут фундаментом для дальнейшей работы. Обучаем участников пары разговаривать друг с другом во время ссоры посредством "Я -сообщений". То есть: "Не ты пришёл позже, ужин остыл, какой же ты, я для тебя все, а тебе наплевать". А например, "Я готовила ужин и ждала тебя, чтобы покушать вместе. Мне грустно и обидно, что ты не пришёл вовремя, я чувствую себя одинокой и покинутой и хочу плакать, но показать тебе этого не могу, чтобы ты не понял, что мне больно". То есть не ТЫ, а Я. Говорим о себе - своих чувствах.
Если сказать сложно, то можно написать сообщение партнёру о своих эмоциях и чувствах. Опять же оталкиваясь от "я -сообщения". В психологии ведь нет особых секретов, это не высшая математика и древнегреческая философия. Все упражнения интуитивно понятны и многие в жизни мы неосознанно используем.
Но база всего этого - уважение и откровенный разговор. Без этого и развестись, если вы все таки примите это решение, будет сложно без сильнейшего нервного напряжения.
Даже, если вы решитесь расстаться, сделайте это с миром, и перенесите опыт решения сложных ситуаций в семье, в новые отношения.
Есть ещё вопрос, который бы нужно затронуть. Вроде нормально живём, но "что-то не то". Если вам ценен партнёр, поговорите с ним. И вторым этапом сходите к психологу. Вместе или по отдельности. Не решайте за других, что они чувствуют, вдруг ошибаетесь. Не пускайте на самотёк.
Почему некоторым мы советуем приходить по отдельности. К сожалению, бывает ситуации, когда один партнёр хочет "спасать брак", а второй уже принял точное решение о разводе, холодное и взвешенное, или есть другой постоянный партнёр, к которому хочет уйти. Но приходя на совместную терапию, озвучить этого не решается и только обнаруживает своего партнёра, который вкладываться в сохранение пары.
Друзья, я сейчас семейное консультирование не провожу. Провожу только личное. От 18 лет. В шапке профиля есть мой сайт и телеграм, будут вопросы пишите. Пробная консультация бесплатно, чтобы оценить, комфортно ли вам со мной.
