Представьте себе такую жизнь, когда вам и кусок в горло не лезет. Одна женщина мне с дрожью и отчаянием в голосе сказала: «Я забыла, как глотать, давлюсь. Каждый кусочек пищи застревает в горле».
Ко мне часто обращаются за помощью клиенты с такой очень неприятной проблемой, как страх подавиться едой. Этот страх называется фагофобия и он очень сильно ухудшает качество жизни.
Качество жизни меняется. Многие начинают ограничивать свою социальную активность и работу по хозяйству. Это является следствием малого количества калорий и потери веса. Обычно, женщины радуются, когда они теряют вес, но в случае фагофобии потеря веса воспринимается, как трагедия и приводит к ограничению любой физической активности. Надо экономить килокалории!
Как возникает страх подавиться едой?
В своей практике я выделяю три основных причины:
- Был эпизод, когда сам клиент подавился едой.
- Был эпизод, когда клиент был свидетелем того, как другой человек подавился едой.
- Рассказы о том, как кто-то подавился едой и чуть не задохнулся.
Когда я исследую, как функционирует проблема, то можно выделить следующие дисфункциональные предпринятые попытки решения проблемы:
- Поиск информации на просторах интернета и залипание на специализированных форумах, посвященных фагофобии. В результате полученной на форуме информации состояние не улучшается, а только страх становится еще сильней. Например, информация о том, что один из участников форума страдает фагофобией ужу пятнадцать лет приводит в отчаяние.
- Обсуждение своего состояния с близкими людьми, друзьями, коллегами по работе или учебе.
- Отказ от «опасной» пищи. Чаще всего отказываются есть «твердую» пищу, которую необходимо жевать перед тем, как проглотить.
- Замена обычной ежедневной пищи, которая стала «опасной» на детское протертое питание, йогурты, соки.
- Избегание встречаться с друзьями в ситуациях, когда необходимо есть в общественном месте.
Какие страхи возникают при фагофобии?
Страх подавиться едой, задохнуться и умереть.
Тревога и страх постоянно подпитываются тревожными мыслями: «Я разучилась глотать», «Я буду падать в обмороки от недоедания», «Я не смогу все это вынести», «Это никогда не закончится».
Что делать, если забыла, как глотать? Рекомендации
Прежде всего перестаньте посещать специализированные форумы по проблеме фагофобии. Полученная там информация является тренажером для вашего страха. Страх качает свою мускулатуру и держит вас крепкой хваткой, из которой вам самостоятельно очень трудно выбраться.
Не затягивайте на года свою ситуацию. Обращайтесь к стратегическому психологу. В краткосрочной стратегической терапии разработана специальная программа помощи при фагофобии. Клиенты, которые прошли у меня терапию, с наслаждением едят свою любимую еду и радуются возможности встречаться с друзьями.
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон, WhatsApp +7-905-793-2237
скайп: sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с Душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru