Как правило, массажисты предлагают пройти курс массажа, состоящий из шести-пятнадцати сеансов. Этот курс проводится примерно раз в полгода или реже — раз в год, обычно осенью или весной.
Это устоявшаяся практика, которой следует большинство людей.
Однако у меня другая точка зрения на этот вопрос.
Если не учитывать травмы, то в 80% случаев боли в спине связаны с состоянием мышц. Мышцы могут быть в гипертонусе или гипотонусе.
Гипотонус — это состояние, при котором мышцы недостаточно развиты для поддержания физиологических функций организма. В таких случаях показаны массаж и лечебная физкультура, чтобы восстановить необходимый уровень тонуса мышц.
Гипертонус — это обратная ситуация. Чаще всего наблюдается именно он. Мышцы развиты, но находятся в состоянии повышенного тонуса, спазмированы и не расслабляются в периоды покоя, например, во время сна.
В таких ситуациях начинает страдать позвоночник и опорно-двигательный аппарат, так как восстановительные процессы в нем происходят именно во время сна, при условии нормальной работы мышц (отсутствия спазмов).
Такие патологические состояния возникают постоянно и зависят от множества факторов. Образ жизни, перенапряжение на работе, переохлаждения и стресс — все это может стать основой для формирования гипертонуса.
——————
Вот моё отношение к массажу:
——————
Массаж нужно делать по возможности, но постоянно.
Если у вас есть возможность прийти на один сеанс раз в месяц — это уже хорошо.
Если есть возможность прийти на два сеанса — ещё лучше.
И так нужно ходить постоянно, каждый месяц!
Регулярность — залог успеха.
У меня есть клиенты, которые ходят на массаж постоянно. Я советую им ходить не чаще одного раза в неделю.
(Раз в неделю — идеальный интервал для поддержания «нужного» состояния.)
Как-то так) Мотайте на "ус" и будьте здоровы 😉 PRO_Massage