🍏 Как войти в рабочий режим и повысить уровень энергии?

Вот несколько эффективных способов, которые перестроят мозг и тело на рабочий лад.

🔹 Установите четкие цели

Начинайте день с определения трех основных задач, которые вы хотите выполнить. Четкие цели помогут сосредоточиться и придадут мотивацию. В идеале записать эти цели еще вечером, а утром просто их освежить.

🔹 Пейте воду

Обезвоживание может привести к усталости. Начните утро со стакана воды, чтобы активировать обмен веществ и повысить уровень энергии.

🔹 Слушайте музыку

Энергичная музыка может повысить настроение и мотивацию. Создайте плейлист с любимыми треками для работы.

🔹 Физическая активность

Утренняя зарядка в домашних условиях, растяжка, короткая тренировка с гантелями помогут разогнать кровь и повысить уровень энергии.

❗ А для "взрывного эффекта" отлично подойдут групповые занятия в Клубе здоровья Семейной клиники МЕДА, ведь намного проще поддерживать активный образ жизни в приятном кругу единомышленников!

🔹 Пробное занятие - всего 400 рублей. Действует система абонементов и скидок.

🔹 Для вас открыты группы:

- "Золотой возраст" - это мышечно-суставная гимнастика с элементами йоготерапии для возраста 60+.

- "Релакс и профилактика” для всех возрастов без ограничения.

- "Сила и гибкость" - адаптивная хатха-йога с элементами йоготерапии для новичков и ранее практикующих йогу

- “Здоровая мама”: адаптивная йога для беременных.

❗ Выбирайте группу и записывайтесь на пробное занятие всего за 400 рублей! Все оборудование предоставляем, от вас только хорошее настроение и желание изменить свое тело к лучшему!

Записаться в Клуб здоровья или на пробное занятие можно по телефонам:

☎️ +7 (812) 459-03-20,

☎️ +7 (812) 459-03-60,

☎️ +7 (911) 008-64-34.

📫 Наш адрес: г. Пушкин, ул. Архитектора Данини, 11/6