Врач дал советы по похудению после новогодних застолий.
СОНЯ АЛЕКСАНДРОВА
После новогодних праздников некоторые жители России заметили, что набрали лишние килограммы. Врач Дмитрий Тарасов дал рекомендации, как безопасно и постепенно вернуться к привычному режиму питания и весу. Об этом пишет URA.RU.
Эксперт утверждает, что не следует сразу же прибегать к строгим диетам или искать средства для похудения. Наиболее безопасным решением будет возвращение к привычному образу жизни.
Тарасов рекомендует исключить из рациона салаты с майонезом и включить в него свежие овощи, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, необходимо увеличить физическую активность, в том числе больше гулять.
Основное правило - восстанавливать равновесие медленно и не подвергать организм стрессу. Не стоит пытаться "очистить организм" от токсинов с помощью сорбентов и медикаментов - они не помогут справиться с последствиями праздничных застолий.
Специалист акцентирует внимание на том, что ключевое условие - это терпение. Не стоит искать чудодейственные средства, лучше применять надёжные методы снижения веса.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках".