Доброго времени суток мои друзья, сегодня мы с Вам поговорим о еде перед сном.
Как известно, что перед сном кушать вредно, т.к. организм должен отдыхать, пища не будет перевариваться, не будет усваиваться организмом и тому подобные высказывания мы слышим изо всех источников информации, но если заглянуть в старые времена, то в еде, точнее перекусе в поздние часы себе никто не отказывал, и при желании кушали. Про этот "секрет" - так назовем данное действие в настоящее время, а вернее сказать забытые простые бытовые вещи я Вам сейчас и расскажу.
Так, что же можно съесть на ночь, если очень хочется есть?
Ведь спать на голодный желудок — не лучшая идея. Все, я думаю, испытывали это чувство "голода", когда укладываешься спать и это чувство очень сильно мешает уснуть, а вот когда что-то можно скушать или так сказать утолить голод, вот тогда сон приходит намного быстрее.
Поэтому раньше употребляли в пищу такой продукт как яйцо, которое разделяется на яичный белок и желток:
✔️Яичный белок на ночь поможет легче заснуть, если проголодались. Он легко и быстро усваивается организмом, это сочетание воды и легкоусвояемого белка в соотношении 90% к 10%.
✔️Яичный желток содержит белок и полезный холестерин, и так же легко усваивается организмом.
Но если желток будет жидким: яйцо сваренное в "смятку" или как в современное время стало популярно яйцо "пашот", то таких яиц на ночь можно позволить себе съесть целых два яйца.
Вот и весь секрет мои друзья, почаще заглядывайте к нам в гости, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, будет еще много интересного. Будьте здоровы и счастливы, до новых встреч.
✨ Ставьте ❤ и делитесь с друзьями!
Мы на рутуб: Подписаться!
Мы в телеграмм: Подписаться!
Мы в контакте: Подписаться!