«Хочу отсепарироваться от родителей, но не получается. Живу отдельно с гражданским мужем. Как только я сокращаю время общения, реже звоню и дистанцируюсь от них, сразу в мой адрес летят обвинения в неблагодарности, в том, что я плохая дочь, что меня растили, а я не желаю теперь на них обращать внимание. У меня сразу возникает чувство вины, я как-то стараюсь исправить ситуацию, приезжаю в гости, но все заканчивается большим скандалом, теперь они меня игнорят. И так по кругу. Устала, а как быть не знаю. Не хочу общаться, но стыдно, что так отношусь к родителям».
====================================
Мне понятно чувство вины, но именно этого и добиваются родители. Это манипуляция чувством вины и стыда, чтобы вернуть в лоно взрослого ребенка. Они не заинтересованы в его взрослении и самостоятельности. Не для того его рожали.
А дистанцирование от токсичных людей просто необходимо, чтобы жить свою жизнь, а не по указке кого-то, путь даже и родителей.
Важно понимать, что каждый человек имеет право на собственное благополучие и психическое здоровье. Если отношения с родителями вызывают страдания и негативные эмоции, то необходимо делать шаги, чтобы сохранить себя.
Наши родители – это люди, которые оказали наибольшее влияние на нас в детстве. Именно они формируют наше представление о мире, о себе, о других людях. И если они были токсичными, то это оставило незаживающие раны в душе, и сильно повлияло на наше самочувствие и отношения с окружающими.
Дистанция не означает ненависть или отказ от родителей, а это лишь стремление к собственному спокойствию. Иногда единственный способ сохранить себя - это отойти от токсичных отношений. Это не значит, что мы не любим своих родителей, просто мы ставим себя на первое место.
Наша задача - защитить себя и создать для себя безопасное и здоровое окружение.
Трудно принимать такие решения, еще труднее их выполнить. Как только вы посмеете отказаться от того общения с родителями, что было раньше, вы столкнетесь с бурей и яростью. Токсичные родители не могут поверить, что кто-то может посметь отказать им в чем-то, не выполнить их требования. Их эго настолько велико, что они считают, что им все должны подчиняться и удовлетворять их хотения.
Затем наступает фаза испытания. Токсичные родители начинают использовать манипуляции, угрозы и даже шантаж, чтобы добиться своего. Они могут выяснять отношения, унижать, заставлять чувствовать себя виноватыми или даже угрожать прекращением отношений, лишением наследства.
Их последняя попытка - убеждение. Токсичные родители могут пытаться уговорить или обманом заставить вас изменить свое решение. Они будут говорить вам, что они лучше знают, что вам нужно, и вы неправильно понимаете ситуацию. Они никогда не признают свои ошибки и не возьмут ни за что ответственность на себя, потому что считают себя непогрешимыми, а вас ущербными.
Токсичные родители подвергнуть вас эмоциональному и психологическому давлению, пытаясь заставить вас сдаться. Но помните, что вы имеете право на свое мнение и выбор, и никто не имеет права подчинять вас своей воле. Важно остаться стойкими и защитить свои границы.
Если вы сдадитесь, ситуация станет только хуже.
Важно понимать, что вы не обязаны действовать в угоду родителями, если это вредит вам. Ваше здоровье и благополучие важнее.
Забота о себе - это не эгоизм. Вы имеете право на свою жизнь и на свое счастье, независимо от того, кто стоит рядом.
===============================
Записаться ко мне на консультацию можно здесь https://vk.com/app5898182_-200869262#s=1121266