В ночь с 18 на 19 января тысячи амурчан потянутся к крещенским прорубям, чтобы окунуться и смыть грехи ушедшего года. Что нужно помнить, чтобы духовное очищение не довело до больничной койки, рассказали в главном управлении МЧС России по Амурской области.
Главное – трезво оценить возможности своего организма. В обоих смыслах этого слова. Алкогольное опьянение даже для здорового человека чревато спазмом сосудов, больного может привести к гибели.
Но и трезвым людям с хроническими заболеваниями лучше от купаний в ледяной воде отказаться. Особенно опасно погружение людям с бронхолегочными заболеваниями, с патологией сердца, проблемами с артериальным давлением. Если оно высокое, то в ледяной воде может произойти спазм сосудов или микроинсульт, а если пониженное – судороги или потеря сознания.
Не советуют погружаться пожилым и детям. Первым – поскольку в силу возраста уже нарушена терморегуляция. А малышам вообще от таких погружений только вред.
Поэтому безопасное погружение без шока для собственного здоровья могут позволить лишь закалённые и подготовленные люди.
Тем не менее каждому нужно помнить, что от палатки для раздевания до купели необходимо идти в обуви, поскольку ноги начинают замерзать в первую очередь. Вот почему обязательно нужно взять с собой резиновые тапки. В воду заходить лучше, подготовив организм разминкой. Категорически запрещено прыгать в воду вниз головой – высокий риск получить спазм сосудов. Лучше выбрать щадящий способ, постепенно заходя в воду, но не более чем на 30 секунд. Выйдя, надеть халат или укрыться полотенцем и сразу пройти в тёплое место, где растереться и выпить горячего чаю и никакого горячительного.
В ведомстве напомнили, что окунаться нужно только в специально оборудованных местах, где организовано дежурство спасателей, врачей, установлены палатки или есть места для переодевания. Ни в коем случае не оставлять детей без присмотра, выходить на лёд большими группами или выезжать на транспорте.
При резком ухудшении самочувствия после погружения в прорубь следует незамедлительно обратиться за помощью.