Представьте, что под вашей кроватью лежит шарик ртути. Вы не замечаете эту крошечную сферу, но тем не менее она есть. А что еще страшнее и опаснее — есть его влияние на вашу жизнь. Так работает и чувство вины.
Абсолютно его не осознавая, вы подвергаетесь отравляющему действию, оказываетесь в ситуациях, которые вам неприятны, разрушаете отношения, откладываете свою жизнь на потом, вызываете гнев и недовольство других людей. Потому что в глубине души считаете себя виноватым и недостойным лучшего.
Если это про вас, и даже если на первый взгляд нет, приглашаем вас посетить открытую встречу с психологом Ксенией Соболевой 16 января в 16:00 по мск.
Тема встречи: «Я и моя тень».
На ней вы найдете ответ на вопрос: почему чувство вины не дает достичь целей, даже если очень хочется, какой ресурс скрывается в теневых сторонах личности и как важно принять их в себе и много других важных осознаний.
Непознаваемое чувство вины вызывает страх успеха и самосаботаж. Это очень странно звучит, как оксюморон.
Казалось бы, как можно бояться успеха? Как можно бояться денег? Как можно наносить себе совершенно неосознанные травмы?
Глубинное чувство вины может работать как тот самый шарик ртути, который лежит под кроватью и отравляет вам жизнь. И делает это медленно и уверенно, хотя вы его никак не ощущаете. Чувство вины — это неосознанное желание испортить себе жизнь.
А настоящее желание – это то, что мы не осознаем.
И более того, даже когда это происходит, человек не чувствует облегчения. Ему от этого плохо. То есть на уровне сознания ему плохо от того, что так получилось. Но тем не менее он продолжает это делать и считает себя правым.
Признаки разрушающего чувства вины:
1 — саморазрушение и самосаботаж.
Например, человек может разрушать личные отношения из-за ревности, вызванные внутренним чувством вины. Оно работает таким образом, что при любых исходных данных приводит человека в нужную позицию — в состояние неуспеха. И какой сферы это касается — не столь важно: работы, отношений, самореализации. Человек, испытывающий чувство вины на глубинном уровне все равно возвращается «на круги своя», даже если изначально ничего этому не способствовало.
2 — вовлечение в разрушительное поведение.
Например, любая зависимость: алкогольная зависимость, расстройство пищевого поведения и так далее - это агрессия направленная на себя.
Я злюсь на себя, я плохой, я виноват.
3 — травма отвержения как один из вариантов самоповреждения.
На неосознанном уровне происходит разрешение прошлым травмам или негативным опыту контролировать наши внешние действия и решения.
Принимает решение не я, а что-то большее чем я: обстоятельства, другие люди, случай, судьба.
4 — постоянные самоуничижительные внутренние разговоры с самим собой,
порожденные чувством вины, желанием себя наказать. И внешне это может быть абсолютно взрослый человек, но внутри — маленький, наказанный мальчик, стоящий в углу и краснеющий от стыда за двойку.
5 — невозможность попросить помощи другого человека,
когда это необходимо. Какие мысли крутятся в голове осознанно или подсознательно: «я ничтожество, я сам виноват, я заслуживаю тех сложностей, которые у меня есть, я не заслуживаю получить помощь и поддержку от какого-либо другого человека со стороны».
6 — откладывание задач до дедлайна.
Оставить важные дела на потом, потому что «я плохой» и все равно не успею сделать задачу вовремя. А потом мной будут недовольны и я по праву получу заслуженное наказание.
Виноватый внутренне человек не может вести себя по другому, своевременное выполнение задач может даже вызывать у него ломку, апатию к работе. Зато если придется не спать ночь, чтобы закончить работу — это да!
7 — перфекционизм.
Как говорят перфекционисты: «лучше идеально и никогда, чем кое-как, но сейчас». Тот самый перфекционизм не позволяет приступить к выполнению задачи, просто потому что я настолько плохой, я так сильно виноват, а виноватый человек не может быть хорошим, эффективным, поэтому я максимально не буду ничего делать.
8 — низкая переключаемость, вязкая психика,
которая не дает менять свой фокус внимания, локализуя его на важные моменты. В итоге человек как бы зависает, одновременно испытывая чувство зависти к тем людям, кто живет активно, интересно, плодотворно и успешно.
Чувство зависти по отношению к другим людям, вызвано ощущением, что природный, жизненный ресурс распределен несправедливо.
Всем дано гораздо больше, чем мне, поэтому я просто ничего не буду делать. А если ничего не делать, то ничего и не будет.
Очень удобная и выгодная позиция!
Рассматривая каждый из признаков влияния чувства вины на человека, можно подумать, что культивировать и поддерживать его в себе совершенно нелогично и неразумно.
Но на деле, очень много людей живут с тем самым шариком ртути под кроватью и не понимают, отчего они так несчастны.
Если вы хотите повысить градус счастья в своей жизни, узнать о чувстве вины, о влиянии теневых сторон на вашу личность, о том как можно раскрыть внутренний ресурс, стать успешнее и эффективнее…
... приходите на нашу открытую встречу «Я и моя тень», которая состоится 16 января в 16:00 по мск. Участие без оплаты, необходимо просто зарегистрироваться по ссылке, чтобы получить приглашение.
Ждем вас!