Если за окном дождь, слякоть, мокрый снег, то и настроение не очень, грусть, ничего не хочется делать. Если яркое солнце и голубое небо - мы испытываем радость, энтузиазм, настроение улучшается. Как правило (но, конечно, бывают исключения). Почему так происходит? Гормон радости Выработка серотонина связана с длительностью светового дня, поэтому, чем больше солнечного света, тем лучше наше настроение. И наоборот. Новые впечатления Также позитивный настрой связан с тем, что в хорошую погоду мы чаще выходим из дома, гуляем, дышим свежим воздухом, посещаем новые места, и тем самым улучшаем свое настроение. Но, что делать, если солнце в нашем регионе появляется не так часто, как хотелось бы?
Если за окном дождь, слякоть, мокрый снег, то и настроение не очень, грусть, ничего не хочется делать. Если яркое солнце и голубое небо - мы испытываем радость, энтузиазм, настроение улучшается. Как правило (но, конечно, бывают исключения).
Почему так происходит?
Гормон радости
Выработка серотонина связана с длительностью светового дня, поэтому, чем больше солнечного света, тем лучше наше настроение. И наоборот.
Новые впечатления
Также позитивный настрой связан с тем, что в хорошую погоду мы чаще выходим из дома, гуляем, дышим свежим воздухом, посещаем новые места, и тем самым улучшаем свое настроение.
Но, что делать, если солнце в нашем регионе появляется не так часто, как хотелось бы?
- Больше двигаться, выполнять любые физические упражнения
- Есть вовремя, а не тогда, когда уже испортилось настроение
- Находиться в хорошо освещенных помещениях
- И, конечно, сохранять позицию наблюдателя