Фитнес-тренер Валерия Панфилова рассказала об 1 эффективном упражнении, которое сделает ваши тренировки продуктивнее. Речь идет о плие-приседе с подъемом рук. Оно активно прорабатывает не только внутреннюю поверхность бедра, но и пресс, сообщает ИА PrimaMedia. Это упражнение — настоящая находка для тех, кто хочет укрепить свои ноги и живот.
Это упражнение сносит круглые бока за 21 день — делаем каждый день (видео)
21 января 202521 янв 2025
~1 мин