3) Черезмерное напряжение
Фундаментальное движение жизни — это напряжение и расслабление. Эти движения мы можем видеть в сердце, в легких, во всех тканях организма.
Человек создает в себе напряжение для выполнения любого вида деятельности, это естественно и присуще факту пребывания в живых. Но у каждого напряжение возникает по-разному, поэтому перед одним и тем же фактом одни люди напрягают шею, другие плечи, живот, почки или ноги, у когото пропадает аппетит, а на кого-то нападает жор и т.д.
Когда избыток напряжения накапливается в организме в определенной области, разной у каждого человека, эта область блокируется и исключается из глобального движения напряжения – расслабления.
Чтобы снять это напряжение, тело приввлекает рефлекторные автономные механизмы, такие как зевота, спонтанные движения, сны и т.п. Когда этого недостаточно, в организме возникают воспаление, сыпь, лихорадка, простуда и т.д. И так он восстанавливает утраченное равновесие.
Однако, если напряжение сохраняется и не разрешается спонтанно, оно становится чрезмерным. И это уже составляет основной фактор заболеваний, травм, стресса, конфликта в отношениях и т.д. Восстановление баланса тела, чтобы жить полноценно, является целью. Практика Сейтай для этого предлагает нам наблюдать и поддерживать спонтанные проявления нашего тела, которые в свою очередь стремятся включить процесс саморегуляции и восстановления здоровья.
Аналогия льва: чтобы быть эффективным, лев должен быть полностью сконцентрирован, со всем своим телом в напряжении, прежде чем наброситься на свою добычу, захватить ее и утолить голод, тем самым удовлетворяя жизненную потребность. После того, как он поел, он часами дремлет, растягивается, играет, расслабляется, чтобы оправиться от усилий. Многие из нас создают напряжение, как физическое, так и эмоциональное, во время долгих часов работы, дома или на общественных мероприятиях, но не тратят время на его освобождение или не уважают наше спонтанное внутреннее желание выздоровления из-за предвзятых идей.