Ночь не спала, писала предыдущие две статьи на этом канале. В 6.30 уговорила себя поспать, в 7.30 проснулась, чтобы отвести среднего сына в сад. С новым годом график сбился, так и не могу вернуться в режим.
Вернулась из сада, взвесилась - 100,5. Нда. Легла спать. Проснувшись с младшим сыном, пошла опять взвешиваться. Уже 99.6. Фух, не набрала за праздники. Я всегда когда не высыпаюсь, вешу на 1 кг больше. У вас так же? Может кто знает почему так происходит?
Выпила кофе (молоко,1ч.л.сахар) с какой-то булкой, которая нашлась в шкафу. Сейчас пишу и понимаю, что очень сложно вспомнить, что ел в течение дня, надо сразу записывать. И не могу понять, на фига я съела булку, я же худею!! Нда. Потом было немного макарон, кусочек сыра, ложка консервированной кукурузы за сыном. Я даже не знаю точно ли нужно так досконально расписывать непродуманный рацион, подножный корм, что называется.
Заварила травяной чай (без сахара, всегда так пью), нашлась случайно маленькая шоколадка мерси с нового года, не удержалась, съела, зря, конечно. Пока первый день и забывается моя цель в побегушках. Откусила молочный ломтик у сына.🤦
Вечер у меня прошел правильно. Несколько черри, размороженный горошек потушеный, тёртая морковка, точнее ее малая часть, остальное расхватали. Немного запечённой куриной голени (доела за сыном), без всяких маринадов и приправ, просто соль и курица. Горошка вышло многовато, но зато оказалось весьма сытно, даже по сладостям нет lомки.
Пришлось доесть полбанана и полмандарина за сыном, все это потом высохнет, заветрится и выбросится, мне жалко, выбрасывать полезные продукты, только потому что я худею, не хочу. Лучше я их съем 😄.
Заварила травяной чай, надеюсь на этом больше мне в рот ничего не попадет сегодня 😄. Поздний вечер самое сложное для меня время. Дети засыпают, и хочется "пожить для себя" с кружкой чая и чем-нибудь вкусненьким. Эту привычку я в последние пару месяцев стараюсь заменить на общение с мужем. Без еды, в постели. Но получается не всегда, все равно каким-то волшебным образом я периодически обнаруживаю себя в 12 часов ночи с чаем и шоколадкой.
Вот смотрите, вроде бы невинная привычка, подумаешь чайку попить вечерком. Не бухаю же. Я даже не курю. Но хотела бы я, чтобы моя дочь имела такую привычку? Нет-нет, категорически нет, ни в коем случае! А меж тем, периодически ее приходится гонять с поздневечерним чаем, проводить беседы в духе "Хочешь быть толстой как я, пожалуйста, ешь на ночь сладости". Она вступила в подростковый возраст и совсем не хочется, чтобы ее стройную фигурку разнесло уже сейчас. Я-то в ее возрасте ещё была тощей, как шпала, и чаи по ночам не гоняла, а вовремя ложилась спать. Тут с этим тоже проблемы, постоянные стычки, но я бьюсь за режим до последнего. Она приводит в пример друзей, которые не спят до 2. Да, все равно мне как там у друзей. Мне важно, чтобы моя дочь высыпалась и не объедалась на ночь.
Вот такие рассуждения вышли, перешла с себя на дочь. До встречи.