Нам всем наверняка знакома проблема утренних отеков, особенно в пост-праздничный период. К счастью, мы знаем способы от них избавиться. И вам расскажем!
Почему возникают отеки?
По причине задержки жидкости в организме. Это может быть вызвано слишком большим потреблением соли или алкоголя, а также недостаточным потреблением воды. Конечно, если вы ведете здоровый образ жизни и все равно отекаете - лучше обратиться к врачу.
Факторы, провоцирующие отеки:
- Несоблюдение гигиены сна - часто люди просыпаются опухшими из-за нормальной задержки жидкости в течение ночи. А если человек спит слишком мало или слишком много - это становится более заметно.
- Задержка жидкости из-за питания. Если вы отекаете, сократите потребление этих продуктов:
- Соленое
- Острое
- Продукты с высоким содержанием сахара, особенно газированные напитки
- Молочные продукты
- Консервированные продукты - чаще всего в таких продуктах высокое содержание как соли, так и сахара, что точно спровоцирует отек.
- Алкоголь - он задерживает воду в организме, плюс нарушает режим сна, что дополнительно усиливает отечность.
- Малоподвижный образ жизни - тоже одна из причин отечности лица и тела, так как он вызывает застой лимфы.
Мы собрали для вас мини-гайд по избавлению от отеков, если вы уже проснулись с ними после веселой тусовки:
- Сделайте небольшую зарядку, хотя бы пять минут. Здесь можно подключить лимфодренажные прыжки - отлично помогают от отеков!
- Примите контрастный или прохладный душ;
- Сделайте массаж лица, используя ролик или гуа-ша. Не забывайте делать массаж по маслу или сыворотке. Если вы используете масло - не забудьте его смыть мягким средством для умывания;
- Отличным дополнением будет тканевая маска, которую лучше подержать в холодильнике. Кстати, массаж можно сделать и после нее, так как обычно такие маски очень щедро пропитаны.
- Если маски нет - легкими похлопывающими движениями нанесите любимую сыворотку. Отлично подойдут сыворотки с эффектом подтягивания кожи, например наши ANTI-AGE SERUM и PEPTID ULTRA-COMPLEX.
- Пейте много чистой воды - нам нужно восстановить водный баланс!
Все, вы готовы покорять этот мир!
#отеки #утренняя_рутина #бьюти_блог #уход_за_кожей #красота #секреты_красоты