Здравствуйте дорогие друзья, уважаемые мои подписчики!
Сегодня я хотел бы вам рассказать о замечательном и полезном салате для всей семьи. Несомненно у большинства из нас в детстве в рационе питания было такое блюдо как морковь с сахаром. Несомненно морковь с сахаром тоже полезна, но этот салатик будет приносить в разы больше пользы для нас.
Итак что нам для салата потребуется (здесь я привожу пример ингредиентов на одну порцию, если вы будете делать больше, то соответственно умножайте вес на нужное число порций).
Морковь - 50 гр
Яблоко - 60 гр
Мед (какой вам больше по вкус) - 1 чайная ложка
Йогурт - 1/2 чайной ложки
Йогурт нужен для того чтобы жирорастворимые витамины из моркови усвоились лучше, можно добавить в салат немного сметаны или сливок, если вы не очень любите йогурт. Яблоко в свою очень придаст небольшую кислинку нашему салату и еще большую пользу.
Готовим салат в следующей последовательности.
Помойте и почистите морковь. Вымойте и обсушите яблоко. Приготовьте салатник, разделочную доску и терку для моркови. Нарежьте яблоко тонкими длинными кусочками (можно также нашинковать на терке). Измельчите морковь на терке. Выложите яблоко и морковь в салатник.
Добавьте к моркови и яблоку мед. Хорошо перемешайте, чтобы мед равномерно распределился по ингредиентам салата. Полейте салат йогуртом и еще раз все как следует размешайте. Дайте салату постоять около 10-15 минут перед подачей. Так же для подачи можно украсить наш салат изюм.
Наш салат с вами готов! Всем ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
А на этом все. Всем здоровья добра и удачи!
Подпишись, а я постараюсь выкладывать что-то полезное и интересное! Заранее спасибо!
Друзья, если вы хотите поддержать мой труд, то можете пожертвовать столько, сколько посчитаете нужным на карту Сбербанк 4276480010691825 получатель Алексей К. Заранее большое вам спасибо!
Друзья, рекомендую посмотреть другие материалы на моем канале.