Причина, по которой не получается изменить жизнь.

Кто из вас пообещал себе, что в новом году уж точно займётся спортом, выучит английский и начнёт больше зарабатывать? 

А кто каждый год ставит такие цели, но ничего не меняется?

Одна из основных причин, которая мешает нам что-то менять – наше представление о себе.

У каждого из нас есть внутренний образ, сложившийся из жизненных обстоятельств и выводов, которые мы делали о себе. С годами наше представление о себе закостеневает и становится сложно его изменить. 

• Я ленивый.
• Я тупой
• Я хорошо танцую.
• У меня плохо получается доносить мысль.
• Я умею смешить людей.

И еще много разных убеждений, в которые мы верим. Это очень сильные внутренние конструкции и они влияют на наше поведение.

С этим образом себя мы живем свою обычную жизнь и вот наступает момент, когда мы хотим изменить то, что нас не устраивает. Ставим цели, продумываем планы. Но когда сталкиваемся с первым препятствием на пути, с первым сопротивлением. Когда немного не получилось, мозг тут же выдает «я никчемная, ничего не получится» «ты не дисциплинированная», «ты ленивая»

Почему такое происходит?

  Есть такое когнитивное искажение – Confirmation bias (подтверждение правоты). Это когда наш мозг ищет в окружающем мире подтверждение тому, во что он верит. Другие факты пропускает «мимо ушей».

Например, вы верите, что люди не благодарные и из всего многообразия людских проявлений ваш мозг будет выделять и подмечать именно не благодарность. 

Если считаете, что вы не слишком умный и не умеете зарабатывать. То больших заработков сложно будет достичь. Потому что мозг будет делать все, чтобы подтверждать вашу правоту: саботировать работу, сливать клиентов, не замечать какие-то новые возможности для заработка. 

И так во всем. 

И если так сложились обстоятельства, что тот образ нас который есть внутри мешаетипо жизни, а не помогает. То сложно что-то в жизни изменить, привнести в жизнь что-то другое, лучшее для себя.

Если вы верите, что вы ленивый и не дисциплинированный человек. То сколько раз не обещайте себе заняться спортом, скорее всего при первом же соблазне пропустить тренировку – вы это сделаете. 

Так что же делать в такой ситуации?

1. Понимать, что вы многогранный человек. И многое, что вы о себе думаете – не правда, а всего лишь вредная привычка. То, что однажды прицепилось и дальше укреплялось из-за когнитивного искажения «Подтверждение правоты». 
2. Подвергать сомнениям свои мысли. 

Заметили мысль «у меня не получится», «я тупой для этого», и останавливайтесь. 

«Стоп, а это точно так? А может быть было, когда это не было правдой? Когда было наоборот?»

И пытайтесь найти примеры из своей жизни, где вы не были тупым или где у вас что-то получилось. Пусть это будут даже маленькие примеры, это все равно даст шаг в сторону изменения вашего внутреннего образа себя.

От нашего представления о себе многое зависит. То, как мы проявляется, что мы позволяем себе в этой жизни иметь. 

Поэтому, если чувствуете, что вы о себе не лучшего мнения и это вас тормозит и мешает – желаю вам изменить это и чтобы другие изменения в жизни, которых хотите, не заставили себя долго ждать!