1. Дефицит витамина B1 (тиамина) является причиной многих проблем с нервами, включая боль в седалищном нерве, тремор, тревожность, синдром дефицита внимания и гиперактивности, обсессивно-компульсивное расстройство и другие неврологические симптомы.
2. Дефицит витамина B1 может вызывать проблемы с засыпанием, синдром беспокойных ног, затруднения с дыханием, периферическую нейропатию, нарушения работы вегетативной нервной системы, проблемы с пищеварением, головокружение и зрительные расстройства.
3. Основными причинами дефицита витамина B1 являются употребление алкоголя, рафинированные углеводы (сахар, мука, крахмалы), диабет, хронический стресс, употребление чая с кофеином, сырая рыба, сульфиты и некоторые антибиотики.
4. Дефицит витамина B1 может приводить к нехватке энергии, усталости, нарушению работы различных органов и систем организма.
5. Для восполнения дефицита витамина B1 рекомендуется употреблять натуральные источники, такие как пищевые дрожжи, а также принимать добавки с витамином B1 в соответствии с рекомендациями специалиста.