Для чего нам важно научиться Преодолению вины?
(Выдержки ст..)
Люди с ограниченным кругозором склонны винить других.
Обычные - себя.
Истинно мудрые понимают, что возлагать вину на себя - бесполезное занятие.
Чувство вины - это чувство, которое необходимо устранить из жизни.
Обвинять других проще, нежели исправить ошибки, и не брать на себя ответственность за ошибки. Важно преодолевать это чувство, потому что это барьер, который мешает двигаться вперед.
Вместо того, что думать и зацикливаться на том, кто виноват, мудрость заключается в том, чтобы принять свои ошибки, извлечь из них уроков и принять корректирующие меры. Это требует значительной эмоциональной зрелости и готовности расти, а не застревать в болоте обид и обвинений.
На ряду с этим важно избегать ненависти к тем, кто настроен враждебно к вам. Не тратье свое время на воспитание негативных чувств к этим людям. Они не заслуживают ни минуты вашего времени и энергии.
Решив игнорировать тех, кто плохо к нам относится, мы не только сохраняем душевное спокойствие, но и демонстрируем значительную эмоциональную зрелость. Это сознательный выбор не позволять негативу других нарушать наше спокойствие. Антидепрессант вам не поможет, не пытайтесь убежать. И алкоголь тем более.
Работа над собой всегда самая сложная. Иногда, чувство, будто кишки выворачивают наружу. Увы.
Неудачи как путь к прогрессу и удовлетворение в настоящем.
Ошибиться и показаться глупым - это путь к личностному росту. Вместо того, чтобы бояться показаться глупыми, нам важно понять, что совершение ошибок неизбежно, приобретаем опыт. Мы становимся более открытыми для риска. Это полезно.
Совершенство - это не конечная цель, а процесс.
Слушайте гораздо больше, чем говорите.
Природа дала нам 2 уха и один рот не случайно.
Важно слушать не всех подряд, а выбирать тех, что полезен для нас, важен и помогает расти духовно, получать новые знания, расширять кругозор. Слушая людей, мы создаем пространство для понимания различных точек зрения, обогащая свой эмоциональный и интеллектуальный мир.
Это пример той ситуации, когда у вас случилось горе или вы расстались с кем-то при тяжёлых обстоятельствах, и всё держите в себе. Мозг, вроде бы, всё понимает и осознаёт, но душа/бессознательное не принимает какие-то моменты и не делает те же выводы, что и мозг. В такие дни важно с кем-то говорить, проговаривая ситуацию, чтобы человек озвучил вам своё видение. Есть вероятность , что его голос подействует на вашу душу/б., именно так как надо.
Говорю это не понаслышке , проходила и на своём примере лично, и для друзей тоже, порой, выступала в роли того голоса.
Да, делиться болью - сложно. Кто-то думает, что люди это воспримут как нытьё, однако… Ваши близкие, кому не плевать на вас, примут всё как надо. Не беспокойтесь.
А отсюда следует и следующий пункт:
- Окружайте себя теми, кто вдохновляет нас.
Есть люди, кто истощает нашу энергию и портят нас, наш день или жизнь. А есть те, кто наполняет нас радостью и энтузиазмом. Важно удаляться от тех, кто заставляет нас чувствовать себя плохо, негативно, кто триггерит нас отрицательно. Это защита от негативного влияния токсичных людей.
- Ваши реакции - ваша судьба.
Они играют ключевую роль в нашем успехе или неудаче. Нельзя к ним относиться легкомысленно. Мы не можем выбирать события, которые происходят с нами, но есть выбор в том, как с ними справляться. Несчастья могут постигнуть каждого.
Наша жизнь складывается не из того, что с нами происходит, а из того, что мы делаем с этим опытом.
- Цените простоту и занимайтесь самоанализом.
Простота позволяет нам замедлиться и уменьшить стресс. Это не означает жизнь без комфорта, но позволяет найти баланс, при котором комфорт не становится источником беспокойства или препятствием для более полезного опыта.
Простота открывает возможность более глубоких и содержательных отношений с окружающим миром. Она дает возможность жить с нашими собственными ценностями, а не подчиняться давлению и ожиданию общества.
- Сила самоконтроля и эмоциональной устойчивости.
Мы часто сталкиваемся со словами и действиями, которые нарушают наше эмоциональное равновесие.
Внутри нас есть несколько метафорических ключей, которые управляют нашими реакциями. Некоторые из этих ключей открывают двери к безмятежности и счастью, а другие ведут нас по тропинкам эмоциональной турбулентности. Когда мы позволяем себе раздражаться из-за действий и слов других людей, мы, по сути, передаем один из этих критических ключей другому. Вот отсюда часто и вылезают эмоц.качели/абьюзинк и манипуляции.
Тем самым… мы позволяем им косвенно контролировать наше эмоциональное состояние , настроение, сон... это ужасно. Если вы понимаете, что не можете вырваться из этого круга Карпмана, лучше обратиться к психологу или психиатру. Это сложный процесс, порой, даже вашего опыта недостаточно …
пс. Суть треугольника Карпмана: социальные роли,которые бессознательно на себя берут/примеряют участники этого треугольника. Причём они могут менять роли в процессе…
Люди берут этот сценарий в жизни, потому что удобно,привыкли,выгодно. Чаще всего, они даже не знают, что в этом треугольнике. Есть три участника: жертва, спасатель и агрессор.
То еще болото.
Я в этом варилась однажды, вышла без помощи специалистов , но это очень сложно. Очень.
Истинная сила заключается в способности построить и поддерживать стену эмоциональной устойчивости. Это не барьер, а защита от негативного влияния других. Мы обретаем способность фильтровать то, что впитываем из внешнего мира, сознательно выбирая, что влияет на нас, а что пропускаем. Эта философия не предполагает безразличие к окружающим, а скорее контроль над собственной эмоциональной реакцией. Признавая, что мы не можем контролировать действия других людей, а только свою реакцию.
Это ключ к душевному спокойствию, и ведет нас к эмоциональной зрелости.
- Страх перед неизвестным.
Нам важно смотреть на него не как на врага, а как возможность для личностного роста. Преодоление страха делает нас более гибкими и устойчивыми перед лицом жизненных перемен, учит нас терпению и смирению. Мы перестаем беспокоиться о том, что может случиться и живем в настоящем, ценя каждый день.
Извлекайте пользу из любых обстоятельств.
Это ваш выбор. Извлекать положительное из невзгод - это не просто вариант, а настоятельная необходимость.
Пока в вас есть проницательность, вы будете выявлять возможности, которые открываются из трудностей, с которыми вы сталкиваетесь. Этот опыт имеет накопительный эффект. Из любой ситуации можно найти плюс, превращая трудности в ступени личностного роста.
Вас уволили? Не надо ругаться на судьбу, а взгляните на это как на возможность роста и поиска работы, которая вам будет нравиться.
***
Ошибки - это замаскированные уроки, каждая из них показывает, что нужно укрепить.
Люди не живут по вашим стандартам и принципам.
Они действуют, исходя из своих собственных принципов. Ожидать, что все будут вести себя так, как вы, все равно, что управлять погодой. Каждый человек идет своим путем, который сформирован его опытом.
Когда кто-то делает, что вас раздражает или огорчает, это не имеет к вам отношения, это отражение их самих.
Люди такие, какие они есть, а не такие, к такими вы их хотите видеть.
Принятие этого, не означает, что вы терпите плохое поведение или отказываетесь от своих ценностей, это означает, что ваш внутренний покой слишком ценен, чтобы жертвовать ради того, что вы не можете контролировать. В следующий раз, когда вас кто-то разочарует, сделайте паузу и напомните себе, что он действует исходя из своей природы, а не моей.
Что ж…….Мы снова и снова возвращаемся к тому, что эмоции необходимо контролировать, а ум - дисциплинировать.
Берегите себя.