Психологическая травма - это событие, которое создало негативное психологическое потрясение в человеке, шквал неконтролируемых эмоций, возможно даже энергетический "разлом".
Сегодня существует множество психотерапевтических методов и подходов: некоторые из них напрямую взаимодействуют с травмами и их последствиями, некоторые нет.
Давайте разберёмся, что означает "исцеление психологической травмы" и каковы его универсальные и очень точные критерии, которые могут быть применимы к любому методу работы с травмами.
1. Исцеление на уровне эмоций.
Травмирующее событие всегда предполагает сильный эмоциональный заряд, который, зачастую, человек не может осознать и переработать в момент самого события. Если осознанно с этим не работать, эмоции могут оставаться закапсулированными, вытесненными годами, пока какое-то ещё событие не потревожит этот заряд. Когда такое происходит, это называют ретравматизацией.
Для того чтобы переработать эмоции, которые не смогли быть прожитыми в момент травмы, нужно для начала войти с ними в контакт или хотя бы признать их наличие, то есть перестать их вытеснять, диссоциироваться с ними.
Терапевтических методов для переработки эмоций существует великое множество: от телесно ориентированной терапии и арт-терапии, до таких современных методов как EMDR (ДПДГ) и РПТ-терапии. Важно понимать само наличие этого этапа в процессе исцелнния травмы.
2. Исцеление "разлома" в психике и энергетике человека.
Травмирующее событие может почти в буквальном смысле "отколоть" кусок личности человека или, как многие описывают, разделить жизнь на до и после. Иногда, вместе с непрожитыми чувствами, образуется целая отдельная субличность, связанная с травмой, её в квантовой психологии даже называют "травмированная часть".
Сейчас учёным уже удалось отследить, как это выглядит на уровне нейронной сети в мозге человека: образуется замкнутый контур нейронной цепи, который не связан с основной сетью. И когда человек, как говорят, "проваливается в травму", его сознание оказывается как бы внутри этого замкнутого контура и выйти из этого состояния может быть не так-то просто.
Если мы зададимся вопросом, почему очень схожее событие для одного человека может стать сильной травмой, а для другого чем-то, всего навсего, немного выбивающим из колеи? Все дело во внутренних ресурсах человека.
Например, если у человека есть хорошее базовое чувство безопасности жизни, то какое-то событие связанное с опасностью для жизни, скорее всего не затронет его сильно глубоко. Но если у человека этого базового чувства безопасности почти нет, то переживание опасности для жизни вызовет сильнейший стресс. И важной частью исцеления для такого человека будет передача ему чувства безопасности, энергии защиты, создание условий, в которых его психика и нервная система смогут ощутить себя безопасно и пропитаться этим.
То есть, постепенно восстановить этот ресурс внутренней безопасности и, в первую очередь, направить его в ту часть психики, скорее всего детскую, которая чувствует себя наиболее небезопасно. С этим очень хорошо работает телесно ориентированная терапия и ещё некоторые телесные практики. Так же здесь могут помочь некоторые энергетические практики, работающие с энергией земли, с корневой чакрой (Муладхарой), а так же расстановки.
Когда мы даём необходимый энергетический ресурс (не обязательно чувства безопасности, это может быть все что угодно: любовь, принятие, прощение), мы вновь интегрируем в целое отколотую часть личности.
3. Извлечение урока из травмирующей ситуации.
Многие люди подменяют этим этапом первые два. Но так не работает.
Если мы начинаем поиск урока, заложенного в травмирующей ситуации не разобравшись с эмоциями и не дав ресурса травмированной части, это скорее всего только усилит диссоциацию и разлом в психике.
Современные люди очень склонны к рацонализации происходящего с ними, и это чаще всего работает как защитный механизм, позволяющий избежать встречи с тем невыносимым для психики, что происходит. То есть встречи с сильными негативными эмоциями.
Чаще всего, извлечение истинного урока из травмирующей ситуации возможно только после переработки эмоций и ресурсного наполнения себя. До этого, скорее всего будет просто "умствование", потому что для извлечения урока нам необходимо увидеть событие с другой, более высокой перспективы, рассмотреть его роль в рисунке нашей жизни. И в эту перспективу выйти крайне сложно, пока нас держит груз эмоций и внутреннего расщепления.
Тем не менее, не буду отрицать, что иногда истинный урок травмирующей ситуации раскрывается не в конце ее проработки, а раньше. Это зависит от очень многих факторов, например, от психической и духовной зрелости человека.
Если все эти три этапа по-настоящему пройдены, то травму можно назвать исцеленной. Иногда это очень долгий путь, иногда довольно быстрый. Самое главное идти по нему. Потому что травмирующие события могут годами тянуть из нас энергию, не давая жить полной жизнью и реализовывать то, зачем мы сюда пришли.
Слава Богу, что сегодня у нас есть множество инструментов для этого. Например, ДНК-терапия, как метод, включает в себя все три этапа исцеления травмы, поэтому она настолько эффективна, и сейчас является инструментом при помощи которого я выбираю помогать себе и своим клиентам. Другие статьи об этом методе и его составляющих вы можете прочитать здесь на моем канале.
А у вас был опыт исцеления травм в своей жизни? Верите ли вы вообще, что их можно исцелить? Поделитесь опытом в комментариях. 🙏