Как пережить стресс, который обычно возникает после реального события, которое разрушило привычную жизнь человека, например, вы потеряли деньги или бизнес, или не можете выплатить ипотеку и вас могу лишить единственного жилья, или заболели, или пострадали от стихийного бедствия или пожара, или вам незаслуженно грозит тюрьма, или вам кажется, что судьба к вам несправедлива и вы заслуживаете другой, лучшей участи, или вынуждены отказаться от дела всей своей жизни, или … может быть много ситуаций реальных и надуманных, влияющих на человека с различной силой в зависимости от его социальной вовлеченности, системы ценностей привычек и т.д.
Вы перестаете спать, есть может быть, наоборот, начинаете беспрерывно есть, может быть начинаете употреблять алкоголь кофе, стараетесь быть на людях или ищете уединения.
Круговорот беспрерывных, отчаянных мыслей не отпускает ни на секунду, появляются признаки физического расстройства, возникает чувство депрессивной подавленности или безнадежности (обычно глубина переживаний не соответствует масштабам самого события), положение безвыходное, почему это случилось именно со мной, почему я, почему мир несправедлив, вокруг тысячи беззаботных, счастливых людей, которые без всяких усилий живут в достатке и радости.
Если вы попали в безвыходную ситуацию, нельзя впадать в оцепенение и ждать конца света, нельзя поддаваться панике, которая, как режиссёр заставляет человека совершать поступки, провоцирующие негативное развитие событий, во первых, безвыходной она кажется только лично вам, потому что вы либо не видите этого выхода, либо те выходы, которые существуют в настоящее время, вам не подходят по различным причинам и, во вторых, никто не в силах заглянуть в будущее, предугадать, что произойдёт завтра или послезавтра или через месяц, какие силы накопили достаточный потенциал, чтобы изменить мир.
Возможно, в этом новом, изменившемся мире исчезнут и растворятся в потоке череды новых событий все ваши проблемы и все ваши сегодняшние волнения окажутся напрасными, но это не означает, что вы должны пассивно ждать, вам все равно придётся активно действовать, но уже в новых, возможно более благоприятных условиях, необходимо быть готовым ко всем предстоящим поворотам судьбы, которые обязательно случатся, чтобы не пропустить нужный момент и одержать победу.
Когда пройдет время и вы осознаете что с вами случилось, надо принять это, как неизбежность, как то, с чем вы будете жить, как то, что изменило вашу жизнь, которая теперь будет другой и вы тоже должны в соответствии с этим измениться.
Ничего невозвратного не произошло, может быть ваша жизнь изменится к лучшему, но она обязательно должна измениться.
Подумайте, может быть вам так страшно не оттого, что случилось что ужасное, а потому что вы знаете, что ваша жизнь изменится, что вы тоже должны измениться, что вы вступаете в другой, новый, незнакомый, может быть, враждебный для вас мир, может быть ваша тревога, ваши бессонные ночи, ваши метания именно страх изменений, страх попасть в другой мир, страх нового.
Не надо задаваться вопросами за что, почему, не надо окрашивать прошлую жизнь в розовый цвет, не надо тосковать по безвозвратно упущенным возможностям и шансам, не надо превращать прошлое в рай, ведь эта прошлая жизнь стала мила и наполнена щемящей ностальгией только сейчас, когда вы стоите перед перспективой изменений.
Раньше ваша жизнь также была полной забот и горестей, успехов и неудач, обид и разочарований, была обычной как у всех людей.
Не надо впадать в другую крайность, смириться и сказать, что это моя судьба, так было предначертано свыше.
Это просто случилось именно с вами, именно вы теперь будете жить с этим, будете жить по другому и будете жить не хуже, а может быть даже лучше, будете жить в другом мире, в котором появятся другие интересы, которые настоящие, которые именно ваши, может быть в этот момент вы пересмотрите свою жизнь и повернетесь к себе, перестанете бегать за ложными целями, перестанете зависеть от окружающих людей, научитесь говорить нет.
Возможно вы приобрели гораздо больше, чем потеряли, даже пусть все окружающие так не считают, самое главное, что вы сами должны это понимать и знать, что вы не проиграли.
Ваши отношения с людьми должны измениться, вы не должны думать, что вас считают человеком, который нуждается в сочувствии, вас не волнует мнение окружающих, которые вас жалеют или считают вас проигравшим, вы не нуждаетесь в сочувствии, потому что помощь отличается от сочувствия.
Вас окружает новая реальность, она не хуже и не лучше той, которая была, она хуже только в ваших прежних координатах, но теперь вы изменитесь, вы вынуждены измениться и новая реальность в вашей новой жизни, в которой изменились ценности и приоритеты, появились новые знакомые и друзья, может быть покажется вам даже лучше, той, в которой вы жили, той которая перевернуло вашу жизнь.
Ваши планы не рухнули и не исчезли, они просто стали другими.
Ваша жизнь не кончилась, она просто стала другой.
Может быть это ваш шанс, который заставит вас родиться еще раз, может быть это знак свыше, указание вернуться к себе, отказаться от чужого, может быть вы станете самим собой.
Может быть в вашей душе произойдет настоящая революция, которая без этого события была бы невозможной.
Подумайте.
Вам не только надо, вам необходимо измениться, вы уже живете в другом инкубаторе.
Не надо жалеть себя и верить, что все исправится само собой и вернется, такая вожделенная теперь, прежняя жизнь.
Вам надо прекратить бесконечный перебор возможных катастрофических вариантов развития событий, которые в большинстве случаев являются плодом воображения и порождены страхом и отчаянием.
Надо понимать, что любые мысли человека, особенно прогнозы развития событий в том числе негативные, ожидание этих событий по неведом путям и независимо от воли человека вовлекают его как активного сторонника и соучастника этих событий.
Из многих вариантов своих действий человек бессознательно выбирает те, которые будут способствовать наступлению этих событий, те, которые приведут к исполнению его ожиданий, даже в тех случая когда наступление прогнозируемого сценария приводит к неблагоприятным последствиям и возможно даже угрожает здоровью и жизни человека. Поэтому надо сосредоточится на анализе вариантов благоприятного развития ситуации.
Вам придется расстаться, возможно, навсегда со многими вещами, к которым вы привыкли, которые теперь представляются такими милыми и необходимыми, со многими привычками, которых вы не замечали и которые доставляли вам комфорт и были естественным звеном в вашей теперь уже в прошлой жизни, у вас начинается новая жизнь, которой вы еще не знаете, в которой все будет по другому, все будет непривычно, но постепенно она станет привычной и родной и прошлая жизнь будет представляться воспоминанием, как какой то далекий фильм, который вы смотрели очень давно.
Может быть вы боитесь изменений и хотите прожить жизнь в свое придуманном, уютном, райском мире?
Если вы не изменитесь и останетесь в прошлом, то ваши действия не будут соответствовать реальному миру, этот разрыв приведет к новым разочарованиям и падениям.
Вы знаете, что уже один раз пострадали.
Стрессовая ситуация это не путь к смирению и непротивлению обступившим обстоятельствам, наоборот, это начала изменений в душе, это начало пути к себе, это оголенная правда об окружающем мире, о настоящем и будущем, правда о той дороге, по которой должен пройти каждый человек.
Вы наконец сделаете то, что хотели, но не решались, потому что боялись нового, боялись выползти из кокона, куда вас заточили с самого детства, теперь вам терять нечего, у вас нет кокона, ваш мир разрушен, вы уже ничего не потеряете, ничего не разрушите, а будете только приобретать.
Стресс обязательно мобилизует резервы, которые спали в прошлой, как вам теперь кажется, прекрасной жизни.
Вы откроете другую вселенную, увидите, как живут другие, незнакомые вам люди, поймете и примите их чаяния, перестанете роптать на несправедливость,
вы начнете жить в реальном, а не в придуманном мире,
у вас появятся другие желания,
вы обязательно откажетесь от вредных привычек, с которыми безуспешно боролись многие годы,
вы начнете ценить вещи, которые раньше не замечали, которые были прозой и суетой,
вы станете гурманом чувств и знаний,
вы поймете философов и примете их изречения,
вы поймете насколько велика ваша гордыня и малы знания.
Каждое мгновение вашей жизни будет как капля, за которой появляется другая капля, которые сливаются в поток, который бежит в ваше бесконечное будущее, далекое и близкое, родное и чужое.