В одной сказочной стране жили были маленькие гномики по имени Ник и Рая! Они были очень озорные, весёлые и не послушные! После утренней прогулки они почувствовали, что сильно проголодались и скорее поторопились домой на обед!
Они помыли свои маленькие ручки, сели за стол и сказали своей бабушке:
-Мы хотим есть, включи нам наш любимый мультфильм "Три кота" и налей нам супчик!
Бабушка покачала головой и начала размышлять, как же сделать так, чтобы гномики перестали смотреть мультфильмы за едой! И стала с ними беседовать:
-А давайте смотреть мультики после того, как вы покушаете!
Гномикам не понравилась эта идея и они очень расстроились. Рая расплакалась,надула щеки и сказала:
-Я не буду есть, пока ты мне не включшь мультик..
Ник тоже нахмурил брови и сказал:
-Я тоже отказываюсь есть без мультиков...
Бабушка ласково посмотрела на грустных гномиков и спросила:
-А вы разве не знаете почему нельзя кушать и смотреть мультфильмы одновременно?
Гномики пожали плечами и им стало интересно, почему же нельзя так делать!
Бабушка продолжила:
-Нельзя делать два дела одновременно! Когда вы кушаете, вы должны хорошо жевать свою пищу, чувствовать ее вкус, думать о том, что вы едите, какие кусочки глотаете, чтобы ваш животик смог это все правильно переварить. А когда вы смотрите мультфильмы, ваше внимание сосредоточено совсем не на еде. Вы даже не смотрите, какой кусочек положили в ротик, не обращаете внимания как вы его разжевали и вашему животику потом очень трудно переработать такую пищу, ведь мы своими зубками должны тчательно всё разжевать, в таком случае у нас выделяются пищеварительные соки, а это значительно облегчает переваривание нашей с вами пищи и мы лучше насыщаемся! Мы должны кушать в спокойной обстановке, никуда не торопиться и не суетиться. Это совсем не простой процесс, наш желудочек очень старается, работатет, разве вы не хотите ему помочь?
Гномики не знали, что их животики делают такую большую работу, и, конечно же, захотели стать настоящими помощниками!
Рая сказала бабушке:
-Если бы мы раньше знали об этом, то не смотрели бы мультфильмы за едой..
-Это точно. -сказал Ник. Я хочу, чтобы мой животик был здоровым. А мультики же никуда не убегут, мы сможем посмотреть их в любое время, когда захотим!
-Совершенно верно, - ответила бабушка. Если мы будем кушать в спокойной атмосфере, думать в этот момент только о том,что мы кушаем,то наш организм скажет нам огромное спасибо, сделает нас сильными, энергичными, мы сможем сделать много полезных дел в течение дня! Ведь еда даёт нам энергию! Вы много играете, бегаете, прыгаете и на всё это ваша энергия расходуется, а с пищей вы её снова получаете. Именно поэтому важно уделять внимание этому процессу.
Рая и Ник всё поняли. Бабушка налила им вкусный суп и гномики с огромным удовольствием, не торопясь и, смакуя каждую ложечку их любимого блюда, прекрасно пообедали! Наполнив свои животики и набравшись сил, они радостно побежали в свою комнату смотреть долгожданные мультфильмы!
#терапевтическиесказки
#сказкидлядетей