Снова поставила себе цель сбросить вес. Ведь за эти годы я разжирела до 88 кг.при росте 154 см.
Занимаюсь в тренажерка с тренером три раза в неделю. Пока нет результатов(. Но мне нужно поменять питание. Что я и делаю. Пытаюсь снова его наладить.
Решила не есть после 18.00,снизить калории.
Вчера вечером занималась дома на велотренажёре. Сегодня ходила на тренировку.
За неделю, с новым подходом к питанию, планирую сбросить 2-3 кг.
Тренер даёт мне хорошую нагрузку, чувствую тонус в мышцах. Объёмы немного ушли, но вес нет, как так????
Занимаюсь уже второй месяц.
Купила себе тарелку с разделением на порции. Уверена, что она мне поможет.
Моя цель в этом месяце сбросить минимум 5 кг, так как вес большой и возможно будет хорошо уходить.
То есть 13.02.2025 я должна весить 83 кг.
Стремлюсь, не остановлюсь!