Стоя перед зеркалом, можно часами смотреть на себя, выискивая то, что неидеально, то что надо поправить. И ведь вы всегда найдете что. Потому что внутри сидит шаблон, по которому мозг высчитывает дельту.
Образ того идеального Нечто в голове - это псиоп. Годами внушался, годами утрамбовывался, тут как ни крути, никуда не деться от социального давления. Рекламы, фильмы, блогеры... со всех сторон нас прессуют образами тех, кто по мнению большинства достоин иметь высший социальный капитал за счет своей внешности.
В ответ возникает сопротивление - бодипозитив.
Они яростно отрицают все установленные шаблоны. Но и они чрезмерно перегибают палку.
А правда она конечно же где-то посередине, она прячется за дверью с табличкой «здравый смысл».
Ключ бы только найти...
Посмотри на себя повнимательнее. А действительно ли твой нос такой кривой? А действительно ли ноги короткие? Бедра правда слишком большие, или ты просто носишь ту одежду, которая не дает им выгодно смотреться и сковывает манящие виляния?
Ответь себе на вопрос «кто сказал, что это плохо?!» Откуда в твоей голове этот червь?
Смотри долго, смотри пристально. Отвечай честно.
Не один день, а каждый день. И вот однажды ты обнаружишь ответ «да мне нравится!! Я люблю свой нос, свои руки, свои пухлые милые щеки, свою неидеальную талию!!»
С принятием всё просто - это избавление от индоктринации, от нормы, которая придумана не тобой.
Ну а если ты докапаешься до правды, которая гласит, что именно ТЕБЕ, твоему нутру что-то не нравится, именно ТЫ испытываешь дискомфорт и стеснение из-за какого-то своего недостатка (а это ведь абсолютно субъективно), то тут можно сколь угодно себя убеждать, что это хорошо, что ты любишь себя таким - всё бестолку. Сознательно ты себя убедишь, но подсознание не обманешь, оно всё равно возьмет своё и накажет тебя за обман.
Поверь, у него свои изощренные способы, причем совершенно неочевидные.
И это тоже принятие себя. Понимать, что ты не можешь с чем-то мириться, понимать, что тебе важно исправить то, что мучает, освободить себя от этого и наконец всецело полюбить.