Желание сорвать воздержание может возникнуть в любой момент, начиная с первых дней и заканчивая несколькими месяцами. Всё зависит от двух основных факторов. Первое - это внешние раздражители, или же то, что ты себе позволяешь на воздержании. Второе - это процессы в твоём организме. Если твоё тело отвыкает от привычки, которая была в твоей жизни (в данном случае онанизм), то тебя может накрывать в силу абстиненции. Поэтому, важно уметь справляться от этого желания, которое может тебя накрыть. Есть способы, которые помогут тебя фактически в 0, избавить от желания сорвать воздержание.
Если человек сумеет преодолевать свои желания сорваться, он фактически сможет воздерживаться столько, сколько пожелает. НЕ многие мужчины могут дойти даже до отметки в 1 месяц воздержания, не говоря уже о более длительных сроках.
Первая вещь, которая снимает желание сорвать воздержание.
Физические нагрузки. Хочу добавить одну деталь, что чем сильнее вас накрывает желанием сорвать воздержания, тем сильнее должны быть нагрузки. При помощи физических нагрузок, вы можете подавить это желание на срыв. Как только накрывает, сразу же идёте в другую комнату или вовсе из дому и начинаете себя нагружать на турнике, отжимание от пола или деятельность. Можете пойти на подработку где нужно достаточно физически-усердно работать. Вы должны уставать каждый день и вы можете это делать, чтобы снизить возбуждаемость во время воздержания. Чем больше активности и потери сил через неё, тем сильнее будет желание слить отступать от вас.
Вторая вещь, холодный контрастный душ.
Когда я говорю о вещах, которые могут снизить желание сорваться фактически к нулю, помимо спорта, то на ум сразу приходит холодный душ. Таким образом, если у вас есть желание сорваться, вы можете использовать это. Например вы сидите в день дома, вас накрыло, потому-что вы увидели вызывающую картинку. Первое что вы можете сделать и наверное самое быстрое - это пойти принять холодный душ. Хочу сразу предостеречь, что не каждому человеку разрешено в силу своего здоровья принимать такой душ. Убедитесь что вам можно это делать и не находитесь в такой воде или под такой водой слишком долго. ВЫ как только ощутите сильный холод, ваше желание сорваться как рукой снимет.
Третья вещь. Исключение полностью триггеров на длительное время.
Самый лучший способ не подвергаться желанию сорвать воздержание - это полностью исключить до минимума триггеры. Если есть возможность и силы, прекратите использовать интернет, смотреть фильмы и посещать места где есть девушки. Если вы можете это сделать, исключите всё это на пару месяцев. Займите себя другими делами, отвлекайте себя ими и тогда даже мысли о срыве не будет возникать. Если нету раздражителей, то и вероятности срыва фактически нет.