Иногда я смотрю как занимаются спортсмены и понимаю - они очень много тренируются, но не двигаются никуда, потому, что совершают одну и ту же ошибку раз за разом. Любому, даже очень опытному спортсмену, нужен тренер. Мы не видим себя в моменте. Мы не видим себя со стороны. А иногда очень нужен свежий взгляд, чтобы мы начали пробовать что-нибудь новое.
Так уж устроен наш мозг, что совершая любое действие, мозг стремится к оптимизации процесса, он как компьютер, как самообучающийся ИИ. Каждая попытка сделать упражнение - это путь к оптимизации, к нахождению новых, нестандартных решений, улучшение эффективности.
Нейропластичность - это механизм работы нашего мозга, используя мы улучшаем. Если, например, сделать сто попыток какого-нибудь упражнения, то каждая следующая попытка не очень-то может отличаться от другой. Но если мы сравним первую и сто первую попытки, они будут существенно отличаться.
Вывод - чем больше мы занимаемся, тем лучше у нас получается. НО! Если работать по одной и той же схеме, прогресса не будет. Лучше сделать 5 попыток, по 5 минут вдумчивой работы, с анализом и разбором что получилось а что нет, чем час потратить на одну и ту же схему и повторение одних и тех же ошибок.
Когда у нас не получается что-то, раз за разом, это значит мы действуем по стандартной схеме. Чтобы не разочароваться, нам нужно подтверждение в том, что у нас получается хорошо, тогда мы становимся увереннее, мозг нас хвалит, мы получаем удовлетворение и это действие становится любимым.
Ну действительно, это не разумно, делать одни и те же действия и ожидать другого результата. Сто одинаковых неудачных экспериментов дают одну и ту же ошибку, и здесь мы ничему не учимся. А сто разных неудачных экспериментов дают опыт и информацию к размышлению, материал для анализа.
Поэтому вывод такой - обязательно надо снимать свои занятия на видео и анализировать затем в спокойной обстановке. Пытаться понять что и в каком месте пошло не так, и пробовать другие способы для достижения нашей цели.