Я уже немало писала о том, как важно слышать себя, учиться принимать, уважать свою точку зрения, заботиться о себе, - поскольку очень часто именно эта проблема клиентов мешает их жизни.
Нет уважения - нет отношений: почему стоит оставаться лишь с теми, кто ценит вас.
Сказать «нет» - это мощное «да» самому себе!
Как научиться говорить «нет» и освободить себя?
Но еще в современном мире, где каждому из нас важно быть услышанным очень важно найти баланс между доверием к своим взглядам и уважением взглядов окружающих нас людей.
И это нередко тоже становится кажется непростой задачей.
Но в этом нет противоречия — напротив, именно в таких гармоничных отношениях, где можно найти совпадение ценностей и взглядов рождается взаимная сила!
Почему важно слышать себя
Каждый из нас уникален. Наши мысли, вкусы, чувства, - результат жизненного опыта, нашей неповторимой в чем то подсветки того, что мы пережили и осознали на данный момент своей жизни. Соответственно, несовпадение с чужими взглядами , - это не показатель нашей некомпетентности или глупости. Это всего лишь знак, что мы не совпадаем с конкретными людьми, а может да, чего то еще и не так глубоко поняли. Даже если, кому-то не нравится наш юмор или мы кажемся неинтересными. Но это вовсе не означает, что мы плохи.
Это лишь показатель различий.
Мы не можем быть всем угодны - и не должны. И когда мы находим людей, с которыми наши базовые ценности совпадают, - это здорово, это помогает опираться друг на друга.
Но мы с вами понимаем, что даже с такими людьми не всегда и не всё будет идеально совпадать!
Здоровые различия
Совпадение в значимых взглядах , - это фундамент.
Скажем, я за то, чтобы уважение к личности каждого, - было нормой! Кто за такой взгляд?
Но в любых отношениях будут и различия во взглядах на какие либо вопросы.
Как найти этот порой тонкий компромисс и удержать этот баланс между тем, чтобы не придать себя, но и не перейти на черно-белый вариант поиска идеально - совпадающих людей.
Важно помнить: если человек не придерживается в точности наших взглядов и возражает,- это не значит, что нас не любят или не ценят.
Нередко старые эмоциональные раны заставляют нас обобщать и думать, что любое несогласие, - это знак нелюбви или пренебрежения.
Такие когнитивные искажения мешают увидеть реальность: нас могут любить и ценить, даже если в некоторых вопросах имеют другую точку зрения.
Принятие различий, - важный шаг к здоровым отношениям.
Умение уважать свои взгляды и одновременно прислушиваться к другим позволяет создавать пространство, где есть место каждому.
Разнообразие как ресурс
Различия, могут оказаться не угрозой, а богатством!
Знания, опыт и убеждения другого человека могут расширить наше видение мира. Представьте, что вы смотрите на картину, и каждый новый взгляд открывает перед вами новый цвет или деталь. Невольно вспомнила как сама когда то именно это чувствовала, учась в художественной школе и мнение каждого позволяло взглянуть на картину под иным углом. Думаю у каждого из нас найдется свое воспоминание, подтверждающее пользу того, когда получалось увидеть новое, с подсветкой другого человека.
Разнообразие помогает видеть мир ярче, глубже, объёмнее.
Когда мы учимся радоваться разным мнениям, это не только делает нас сильнее, но и позволяет нам развиваться. Мы открываем для себя новые грани жизни, становимся более гибкими и терпимыми.
Бывает сложно найти гармонию.
Если вам трудно найти баланс между уважением к своим взглядам и принятием взглядов других, это не повод для отчаяния. Это навык, который можно развить. Уважение к себе и другим - ключ к здоровым и счастливым отношениям.
Да здравствуют наши различия!
Они помогают нам видеть мир во всей его полноте и красоте.
Уважая свои взгляды и открываясь к мнению других, мы становимся частью разноцветной мозаики, которая делает нашу жизнь насыщенной и яркой.
Возможно именно в этом и заключается сила гармонии в различиях?
Если вы чувствуете, что вам сложно, приходите на консультацию.
Вместе мы научимся находить эту гармонию.
Автор: Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru