У всех в декабре-январе начинается мандраж с подведением итогов года и постановкой целей на следующий? На ютубе, в тиктоке, в рилсах, в шортсах, в каждом утюге и бегущей строкой на лбах прохожих - везде гремят итоги и цели.
Необходимо ли анализировать прошедший год? Это, на самом деле, очень коварный вопрос. Велик шанс впасть в токсичную продуктивность.
Нужно ли попробовать? Однозначно да!
Но, если это ваш девственный первый раз и вы с сомнением смотрите на чистый лист с заголовком: «Итоги года», то сейчас я подскажу, как провести анализ легко, приятно и не стать заложником великого достигаторства.
- Опишите, как ощущается прошедший год.
Этот год прошёл как будто по мне. Было немало классных моментов, но работа выжала из меня все соки. Зря я не отдохнула между увольнением и устройством в новую фирму. Работа в офисе - это шикарно. Юху! Я - офисный планктон! Много встречалась с друзьями, была в двух городах: Питер, Челны. Много времени уделяла своим хобби и вообще, я - молодчинка, хоть ничего и не сделала.
- Зайдите в свою галерею на телефоне.
Да-да, самый ценный источник воспоминаний - фото. Так же можно заглянуть в переписки с близкими, с друзьями, в заметки. Посмотрите в соц.сетях. И пора приступать к самой большой и важной части - подведения ежемесячных итогов.
- Поставьте заголовок: «Январь».
Оценили галерею и переписки, посмотрели, что интересного было в начале года. И погнали!
Мне прислали оффер с новой работы. Я в тихом шоке. Я же всю жизнь мечтала работать и никогда в своей жизни не отдыхать. Как можно радоваться новой работе? Но меня привлекают новые знания. Новый опыт. Новая обстановка. Ухожу из продаж! Весь январь готовила магазин к своему уходу. Подстилала соломку новому руководителю, прописывала обязательные дела, надеюсь, никого не подставила.
- Оцените по такой же схеме все двенадцать месяцев.
Если подводите итоги в заметках в телефоне - можете добавить фото из галереи, если в блокноте - можно распечатать самые значимые фотографии. Или не печатать - дело добровольное.
- Обязательно похвалите себя в итогах каждого месяца!
Как гласит новогодняя шутка: ты молодец, потому что на люстре болтается мишура!
Вот и вся инструкция. Месяц за месяцем нужно пройтись, вспомнить свои ощущения, вспомнить события и получить удовольствие. Даже если несколько месяцев вы только и ходили от работы до дома, а самым запоминающимся было триумфальное падение впередиидущего мужика в лужу - запишите обязательно. И то, как смешно было и то, как подумали, что попадёте в ад за такое чувство юмора. Ведь анализ происходящего - это почва для развития.
Если кажется, что в жизни как будто ничего не происходит - так и напишите: «Ничего не происходит и меня это бесит.»
Злость - хороший мотиватор и двигатель.
В следующей части мы будем ставить цели на этот год.