Друзья, вы когда-нибудь задумывались, что управляет вашей жизнью? Вашими ежедневными буднями. У кого-то вполне себе одинаковыми, например, с понедельника по пятницу. Проснулся, почистил зубы, дом-работа-дом, семья, тренировка три раза в неделю, в субботу футбол, по воскресеньям в гипермаркет – это все понятно. Как у всех. Одно необходимость, другое заложенная привычка.
А что, если я вам скажу, что однажды неподкупный интерес – дальше перерастает в пагубную привычку, которая в свое время формирует зависимость. Сразу отмечу, эта статья не придется по душе действительно причастным людям: мозг любит отрицать то, что ему не нравится. За собой такие вещи не замечаются, не кажутся проблемами. Как раз до тех пор, пока не перейдут эту грань. Лудомания, игромания и алкоголизм – не единственные наши пороки, но я когда-то задумался, что они плотно вошли в мою жизнь. Прямо сказать уже не привычка, а наверно зависимость, и уж точно не просто интерес. Сюда же можно отнести табакокурение, просто меня оно обошло стороной и не вызвало интереса.
Ставочникам хочется задать вопрос, что называется «в лоб» - считали сколько денег утекло на депозиты букмекерских контор за последний год? Выхлоп от этой деятельности больше или все таки… нет? Не говоря уже о потраченном времени. Кстати, о времени, игроманам – людям, кто часами, ночами, сутками не вылезает из видеоигр, вы задумывались куда вы так бежите от этой реальности и что жизнь ваша проходит мимо, пока вы клацаете мышкой? Алкоголь и табак думаю вообще не нуждается в представлении, сколько денег утекает ежедневно, просаживается здоровье, да и время на пьянки и отходняки с похмелья.
Само собой, я здесь не занимаюсь пропагандой и никому не посоветую сталкиваться лицом к лицу с тем, что перечислено выше. Моя задача – предостеречь. Те, кто уже столкнулся, делятся на два типа – одним вовсе противопоказано, нужен самостоятельный отказ через осознание проблемы, кому-то даже лечение медикаментозное, другие могут контролировать. Про курение не скажу, допускаю, что алкоголь можно контролировать, например, «по праздникам» или «по пятницам» - тем не менее это уже входит в системность и ничего хорошего из этого не выйдет. Игроманию можно контролировать количеством проведенных в играх часов, лудоманию – количеством средств, выделенных, допустим, в начале месяца, с зарплаты. В любом случае, отказавшись полностью – вы высвободите огромное количество времени и денег, сохраните здоровье: без ставок целее будут нервы, без игровой зависимости - зрение и осанка, про курение и алкоголь вы сами знаете. Кстати, курение поражает не только легкие, как это может показаться, но и пищеварительную, и нервную систему.
Те, кто умеют в контроль могут парировать – это с удовольствием проведенное время. Возможно, но только в краткосрочной перспективе, здесь и сейчас. В долгосрочной всегда проигрыш. Людей, кто держит ситуацию на контроле, крайне мало, всегда нужно держать голову «в холоде», чтобы такой досуг не перерос в большие проблемы, из которых будет сложно выбраться. Человеческий организм падкий на разного рода удовольствия, мозг занимается самообманом получая быстрый дофамин, что ничего плохого не произойдет, но не все могут избежать последствий.
Каждый из нас лично знает эти примеры, что ставки – это долги, потерянные годы на их выплату, поломанные судьбы, разбитые браки. Алкоголь в нашей жизни вообще не нуждается в представлении паттернов поведения, вы сами можете привести такие примеры. Я знаю людей, кто с головой уходит в игры после того, как решил создать ячейку общества, отстраниться от реальности – увы, такие браки распадаются, теряются общие интересы, их замещают игры.
В один момент я понял: совсем не правильные привычки формируют мой день. Неосознанно, но я выбрал те, которые доставляют краткосрочное, сиюминутное удовольствие, но в долгосрочной перспективе плохо сказываются на здоровье и качестве жизни. Мозгу нравится быстрый впрыск позитивных эмоций и, так скажем, мозг на них подсаживается. Был поражен, как я не замечал это столько времени, прошли годы формирования зависимости. Где та самая грань? Она была стерта, я ее не заметил. Спасибо, что со временем смог оглянуться и увидеть, что иду не туда.
Каждый сам выбирает в каком направлении ему двигаться по жизни. Спустя годы, возможно, вы осознаете, что занимались далеко не тем, чем следовало. И хорошо, если в меру. Дело останется за тем, чтобы это признать. Ведь сложно признать то, что много лет ты потратил впустую, не так ли?
Есть ли решение? Отказавшись от этих зависимостей, освобождается время и его чем-то надо занимать. Конечно, решение есть. Отказавшись от курения и алкоголя, например, бег, бассейн или спортзал. Знаю, спортом заниматься не все мы любим и в первую очередь это конечно лень. Алкоголь заменяют чайной культурной: пробуют разные сорта, выбирают наиболее предпочтительные, проводят чайные церемонии за беседой. Даже просто прогулки в парке или лесу, будут приносить много пользы. Помимо физической разгрузки, разгружается и голова, приходят новые идеи реализации, новые хобби и занятия. То же самое можно отнести к игромании – заменить ее, например, на художественное кино, книги или сериалы, поиск себя, новых интересов или знакомств в том же Интернете. Думаю, со ставками немного сложнее, но также можно найти себе новые увлечения, сохранив азарт, если в нем есть необходимость, сохранив свой эмоциональный фон и психическое здоровье, а сэкономленные деньги откладывать на дорогостоящие запланированные покупки или путешествия.
Больше полезного контента в телеграмме https://t.me/daysbetter