Вы ведь тоже обращали внимание на то, что женщины одного и того же возраста выглядят по-разному? Замечали, что перед вами стоят ровесницы, а ощущение, будто это люди из разных поколений?
Одна в 60 поражает своей ухоженностью и элегантностью, другая же, извините, похожа на Бабу Ягу. Да что там в 60! Посмотрите, как выглядит наша землячка, бывший учитель физкультуры Е.Ф. Захарова в свои 100! Первое фото с её юбилея, где она в окружении родных людей. На втором фото она в молодости в окружении коллег, на третьем - ей 98 лет, и она встречает учеников из школы, которые пришли поздравить её с Днём Победы. Согласитесь, даже не верится, что эта женщина так выглядит, прожив целый век, испытав в своей судьбе столько жизненных перепитий! Да у неё глаза светятся, как у молодой! Может, в этом и есть секрет молодости, что человек всегда в движении, в общении, оптимист по натуре?
Почему же одни умеют сохранить и внешность, и ясность ума, и позитивное отношение к жизни до глубокой старости, а другие старятся раньше времени? Оказывается, этому есть научное объяснение. И дело ведь совсем не в пластической хирургии или ежедневном уходе за собой.
Разобраться в том, что заставляет женщину стареть раньше времени, мне помог прямой эфир Карасаевой Алтынай Хусаиновны, профессора, доктора наук из Кыргызстана, которая в свои 85 лет ведёт канал, где делится накопленными знаниями, подкрепляет свои слова данными современной науки. Вообще-то она рассказала о 10 вещах, заставляющих нас стареть раньше времени. Но некоторые из них легко объединяются, поэтому я и позволила себе назвать цифру пять.
Однако прежде чем привести её доводы, хочу поделиться цитатой из романа Олега Роя "Мир на пропастью". Это рассуждение героя о том, почему он перестал ходить на встречи с одноклассниками:
"....тоненькие загадочные девочки успели превратиться в толстых недовольных жизнью женщин (светлые до белизны волосы с отросшими черными корнями, гардероб «прощай, молодость», ранние морщины и горькая тоска во взоре), по-своему несчастных, бесконечно пытающихся похудеть, но почему-то не стремящихся стать ни жизнерадостнее, ни добрее"
Я когда прочитала это место, остановилась - сразу представила себя. Не хочется, конечно, признаваться и признавать это, но это факт. Радует только, что "не стремящихся стать ни жизнерадостнее, ни добрее" - точно не про меня, но это одна из причин ранней старости, которую называла Алтынай.
Впрочем, начнём по порядку.
Основные причины быстрого старения
Первое, отчего это происходит, по её словам, - негативные эмоции: обидчивость и зависть. Они съедают человека изнутри, не дают ему спокойно жить, спать, радоваться общению с другими людьми. В душе у него копятся обиды, оседают на сердце, разрушают изнутри. Такой женщине всё не нравится, всё не так. Вот и получается: если дама вечно всем недовольна, не интересуется ничем, кроме сплетен и просмотра глупейших сериалов, искренне считает, что «жизнь прожита», то вряд ли она будет выглядеть молодо. Итак, стареют быстрее те, кто за день отрицательных эмоций получает больше, чем положительных. Впрочем, должна заметить, что у некоторых это происходит уже на горшке в детском саду.
Вторая причина - отсутствие любви к мужчине, с которым женщина живёт. Прямолинейная профессор, может быть, и грубовато, но очень точно заявила: браки совершаются не на небесах, они совершаются на земле. Это сначала сексуальное влечение на первом месте, мы в эйфории забываем, что нам с этим человеком не только постель делить, но и все житейские неурядицы. В молодости об этом не думается. Счастливы те, кто имеет с мужем общие интересы, с кем можно поделиться своими мыслями, планами. А если нет? Тогда этот человек, мелькающий у вас перед глазами сутками, недовольно ворчащий по каждому поводу, начинает раздражать. Результат - нервные срывы и как следствие - болезни, нежелание следить за своей внешностью.
А любовь - толчок к преображению. Наглядный пример - волшебное превращение из "старухи" в элегантную красивую даму героини фильма "Служебный роман". Вспомните, как она преобразилась, влюбившись. Пришла утром на работу и с гордо поднятой головой заявила: "Теперь я всегда буду так выглядеть". Но так получается далеко не у всех. У большинства из нас жизнь уже сложилась. И всё-таки приятно и полезно для самооценки иногда пококетничать с кем-то. Это продлевает молодость, дарит новые ощущения.
Третья причина - жертвенность, черта, присущая очень многим женщинам. У нас считается нормой, когда жена и мать отказывает себе во всем, заботясь только о доме и близких. Многие из нас продолжают «тянуть» на себе даже взрослых детей, беря на себя ещё и уход за внуками. При этом отказывают себе во всём, в том числе и в необходимом. Я сама такая, и вовсе не призываю вас отказаться от этого и начать заниматься только собой. Но всё же стоит почаще вспоминать для собственной же пользы принцип «разумного эгоизма». Кстати, это пойдёт на пользу и нашим взрослым детям: пора уже и им научиться жить самостоятельно, не рассчитывая на помощь родителей. Ведь если мы сами себя не полюбим, кто же другой озаботится нашей красотой и здоровьем? Тобой и твоей любовью и заботой будут только пользоваться. (Мне, слава Богу, повезло, так как мои дети часто балуют меня всякими разными мелочами, нужными для красоты и здоровья)
Так что, дорогие мои, откладываем деньги на кремы, косметику, красивую одежду и обувь. Наверное, многие сейчас скажут, что это не про наши доходы. Согласна: нам,обычным женщинам, получающим совсем небольшую зарплату или пенсию, не сравниться со звёздами. И тем не менее, чтобы поддержать свою самооценку, это надо сделать, если не хотим в 50 или даже 60+ выглядеть на 90. Как говорится, если хочешь быть красивой - будь ею!
Четвёртая причина - утрата любознательности, замкнутость на повседневных будничных делах. Особенно это важно для нас, пенсионеров. Нам просто необходимо получать новую информацию, чтобы мозг работал, как ему полагается работать. Многие советуют решать кроссворды, сканворды и т.д. Однако, разгадывая их, мы просто достаём из мозга старую информацию. А он, как утверждают учёные, тупеет именно от отсутствия новой. Поэтому это не спасёт от слабоумия. Я, кстати, и писать здесь начала тоже по этой причине: чтобы убежать от деменции)) Знания- они ведь как мыло: со временем смываются, и образуется пустота.
Так что, спасаем то, что осталось)) А для этого читаем хорошие умные книги, не ленимся у детей и внуков (или просто в интернете) узнавать значение новых слов и употреблять их в речи. Таким образом, рождаем в себе ощущение, что идём в ногу со временем.
Не любите читать? Тогда надо найти себе хобби. Без этого нельзя обрести смысл и радость жизни. Надо непременно чем-то заниматься, развиваться, трудиться.
Пятая причина - чистая совесть. Хотя у профессора она стояла на первом месте. Это ещё одно нравственное понятие, которое влияет на состояние нашей души, а значит, и на здоровье. Если мы перед кем-то виноваты, совершили нечто, что нас мучает до сих пор, может, стоит эту проблему как-то решить? Она ведь сидит в голове, лишает спокойствия, отнимает место у радости и удовольствий и таким образом сказывается ещё и на внешнем виде.
Ведь что такое женская красота? Кроме чисто внешних признаков, это ещё выражение открытости, доброты, светлой улыбки, весёлого взгляда.
Можно, без сомнения, назвать и много других причин ранней старости: и наследственность, и болезни, и экологию, и среду обитания. На многие из них нам никак не повлиять. Однако скорректировать образ жизни и избавиться от вредных привычек всё же можно. Что же нужно делать?
Как помочь себе остановить процесс старения
Во-первых, давайте проанализируем, что выделяет из толпы женщину, которая не обращает внимания на этот процесс.
Женщину, уставшую от жизни (именно поэтому она даже и не задумывается о том, как выглядит), выдаёт плохая осанка, сутулость. Шаркающая походка. Грустный взгляд. Состояние кожи и зубов. Одежда из прошлого века (вспомним тут Роя -гардероб «прощай, молодость»), обувь, видавшая виды. Из косметики на её лице - только темная помада.
Мы ведь не такие, да?
И в этом месте предлагаю обратиться к смыслу самого слова "старость". Я когда-то уже писала об этом. Если интересно, вот ссылка:
Здесь кратенько напомню. В его основе находится древний корень СТ, означавший "покоящийся, стоящий, неподвижный". Родственные слова: столб, стог, ступа, ступени, остановка и т.д.
Добавим древний корень АР= ЯР: ЯРость, означающая жизнь, силу, огонь, свойственные юности (отсюда яровые) , которые с возрастом уменьшаются, СТынут, преСТают быть.Получаем - СТАРый. Это древнеславянское слово означало "стоящий на земле", "затруднённый в движениях".
Как видим, изначально это понятие не было связано с возрастом человека.
Вот теперь становится объяснимым значение слова СТАРОСТЬ. Это понятие о неподвижности , то есть о пребывании предмета в одном и том же меСТе или в одних и тех же обСТоятельСТвах: сравните - оСТанавливаюсь или переСТаю.
Вы, уверена, можете подобрать ещё десятки других слов с этим первоначальным корнем, но смысловая сущность у них всё равно будет одна: нечто неподвижное, постоянное, которое не меняется само по себе. Для этого нужен какой-то внутренний или внешний двигатель.
А этим внутреним двигателем можем быть только мы сами. Никто не сдвинет нас с места, если мы сами этого не захотим.
Чтобы сохранить молодость, красоту и стройность, придётся пересмотреть подход к режиму своего дня, составлению рациона питания, надо выработать привычку больше двигаться, чему-то учиться.
Главное - не позволять лениться ни душе, ни телу
Желаний-то у нас много, и измениться к лучшему в том числе.
А что мы реально можем сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе?
-Следить, чтобы спина всегда была прямой.
- Следить за причёской и состоянием кожи. Ухаживать за собой даже при минимальных средствах, с помощью той же народной косметики. Не отговариваться нехваткой времени, мол: "Ой, столько переделать надо, нет времени с маской сидеть!"
- Регулярно чистить зубы, чтобы убрать из полости рта отжившие клетки и микробы.
- Не позволять себе выходить на улицу неопрятной, без помады.
- Больше гулять, двигаться, плавать. Мышцы должны постоянно работать, чтобы кожа не обвисала.
- Ограничить до минимума сахар, который разрушает коллаген в коже, а без него она теряет здоровый цвет и упругость, появляюся морщины.
-Чуть про витамины не забыла. Без них нам никак.
И в конце вернусь к советам профессора
По её мнению, и в этом не могу с ней не согласиться, чтобы не стареть, нужно всё же больше думать о своём эмоцинальном состоянии. Люди, испытывающие враждебность к окружающим, рискуют раньше состариться. Повышенный уровень гнева, раздражительность и недоверие к окружающим непременно приведут лишь к раннему старению кожи, сердечно-сосудистым заболеваниям, и соответственно, к риску преждевременной смерти.
Так что не расстраивайтесь по пустякам, и тогда ваше здоровье значительно улучшится. Психологическая игровая техника симорон (можно найти в интернете) советует почаще прогоривать про себя: "Болезнь моя, прощай навек. Ведь я здоровый человек". Всё меняет внутреннее состояние, да-да, та самая молодость души! Она оживляет, освежает, придаёт сил, делает нас моложе изнутри. А после это обязательно отразится и на лице!
И помним: Бог помогает тому, кто помогает себе сам.
И это точно: всё в наших руках. Надо работать над собой. Это в молодости всё давалось легко, и мы большей частью работали, чтобы обеспечить себя материально. Пришла поработать на свою внешность и здоровье. Конечно, это требует усилий, а как иначе? Но вспомним первое фото. Вот к чему надо стремиться, чтобы нас не называли стариками, " пропахшими нафталином, покрытыми толстым слоем жёстких стереотипов и установок, томимыми воспоминаниями из советского прошлого.." (Это я привела комментарий из прошлой статьи).
На этом позвольте откланяться. Буду рада, если статья показалась вам интересной и нужной. Понимаю, что нельзя объять необъятное. Вы можете назвать ещё сотни других причин быстрого старения женщин и будете правы. Я высказала лишь своё видение этой проблемы. Буду рада, если в комментариях вы выскажете своё мнение.
Всем мира, добра и здоровья!
Будьте самыми красивыми и стройными! Кто не подписан, подписывайтесь. И не забудьте поставить лайк, ведь я очень стараюсь найти и донести до вас полезную информацию.
Ваша пенсионерка из провинции Татьяна