Чувствуешь, как энергия нарастает, словно выброс адреналина в важный момент? Ты не одинок! После ритуалов и зарядок иногда это состояние приводит к беспокойству, когда мысли разбегаются, как коты в дождь. Но есть замечательный способ структурировать всю эту мощь и привести свои мысли в порядок — всего за 1 минуту!
Шаг 1: Устойчивое положение (15 секунд)
Садись удобно, спина прямая, а ноги уверенно стоят на земле. Закрой глаза и сделай глубокий вдох, позволяя телу стабилизироваться и приобрести уверенность, как у единорога, готового к прыжку!
Шаг 2: Дыхание «4-7-8» (20 секунд)
Бери вдох через нос на 4 счета, задержи дыхание на 7, а затем выдохни через рот на счет 8. Повтори это 2 раза. Позволь каждому выдоху унести с собой всё напряжение! Чувствуешь, как круги покоя распространяются вокруг? Именно так!
Шаг 3: Визуализация «Структуры» (15 секунд)
Представь яркую сферу энергии, которая формируется прямо перед тобой. Позволь ей стать четкой и организованной, как альбом с фотографиями, где каждая картинка занимает свое место. С каждым вдохом ощути, как эта сфера объединяет и упорядочивает мысли.
Шаг 4: Установка намерения (10 секунд)
Открой глаза и проговори про себя: «Я структурирую свою энергию и мысли. Я готов к ясному и гармоничному выполнению задач». Почувствуй, как легкость и уверенность наполняют тебя.
Не позволяй своей энергии расплескиваться! Используй этот ритуал каждый раз, когда чувствуешь, что твои мысли и эмоции просят внимания. Включай его в свой день, и ты увидишь, как легко может быть найти гармонию и порядок внутри себя.
Личный опыт:
"Техника действует очень мягко, сначала не понимаешь, а есть ли вообще какой то эффект, кроме легкого успокоения. Но потом ты принимаешься за работу и задача начинает разворачиваться перед тобой как ковер - постепенно, структурно и полно. Благодаря этой технике я смогла наконец разобрать кашу из личных проектов в своей голове и не смешивать теплое с мягким. Так получил жизнь проект Pro100’Da, который я вынашивала уже много лет.
ВАЖНО: практика очень мощная и если вы не собираетесь работать всю ночь, а задача глобальная, лучше не использовать ее вечером, иначе будете с фейерверком в попе решать ее всю ночь."
*Данная техника разработана с использованием нейросетей, носит экспериментальный характер и проверена на моем личном опыте.
Напоминаю, что использование материалов с этого канала, их пересылка и публикация допускаются только с указанием первоисточника. Спасибо за уважение к авторскому труду!
✨ Делайте с удовольствием и делитесь результатами!
#Энергия #Ясность #ПорядокМыслей #Гармония