С наступлением холодов мы все боимся подхватить «простуду». Недаром последние осенние месяцы в народе шутливо называют «моктябрь» и «соплябрь». Да и само слово «простуда», скорее всего, произошло от слова «стужа», поскольку считается, что заболеванию обычно предшествует переохлаждение. Но это не совсем так.
Простуда и насморк не являются самостоятельными заболеваниями и отсутствуют в международной классификации болезней. Под простудными заболеваниями чаще всего подразумевают острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), из названия которых следует, что причина их возникновения – микроорганизмы. Переохлаждение не вызывает простуды, а лишь способствует заболеванию, ослабляя защитные силы организма. Было проведено исследование, в ходе которого две группы добровольцев подвергались воздействию вирусов, вызывающих ОРВИ. Одна группа при температуре + 4,4°, другая – при температуре + 30°. В обеих группах процент заболевших был практически одинаковым.
Сегодня известно более 200 вирусов, вызывающих ОРВИ, и это число растет. Вирусы постоянно мутируют, поэтому иммунитета к простудным заболеваниям нет. В среднем дети болеют ими 6-10 раз в год, взрослые – 2-4 раза.
Одним из наиболее часто встречающихся симптомов ОРВИ является насморк. Содержащийся в носовой слизи фермент – лизоцим – обезвреживает большую часть возбудителей болезни, не пропуская их дальше. Недаром у японцев есть поговорка: «Чтобы ребенок вырос здоровым, он должен расти сопливым». В совокупности в течение всей жизни это неприятное состояние может донимать нас до 500 дней и больше. Насморк даже вошел в книгу рекордов Гинесса. Однако, борясь с заложенным носом, важно не переусердствовать! Не стоит стараться высморкаться как можно сильнее – так слизь может попасть в придаточные пазухи носа и привести к их воспалению. Врачи рекомендуют не сморкаться, а лишь вытирать нос платком. Наиболее гигиеничным является использование одноразовых бумажных платков или салфеток, которые следует выбрасывать сразу после использования, а не носить в кармане, как биологическое оружие. Если платка не оказалось под рукой, а чихнуть очень хочется, лучше сделать это в локтевой сгиб, но не в ладонь. Это убережет руки от микробов и снизит риск передачи инфекции другим людям.
Не лишним будет напомнить о вреде самолечения. Медики предупреждают об опасности бесконтрольного приема антибактериальных препаратов, которые не действуют на вирусы, но убивают «полезную» микрофлору и способствуют выработке лекарственной устойчивости бактерий.
А вот что точно не повредит при простуде, так это положительный настрой и испытанные народные средства, такие как лук и чеснок. С их помощью в старину изгоняли нечистую силу, повинную в возникновении многих болезней: «Насморк бывает у тех, кто напьется ночью воды, не перекрестившись, так как в этом случае в воде может оказаться нечистая сила». Чтобы отпугнуть её, во время моровых поветрий во всех домах вывешивали связки лука и верили, что лук охраняет обитателей дома от болезней. Дольки чеснока закладывали в ноздри. Считалось, что от вдыхания чесночных паров простуда проходит. Сегодня научно доказано, что лук и чеснок содержат в большом количестве летучие и нелетучие фитонциды – антимикробные вещества. Летучие фитонциды убивают бактерии, грибки, вирусы, а нелетучие задерживают их рост и развитие. Кроме того, фитонциды оказывают общестимулирующее и противовоспалительное действие, способствуют выработке интерферона – особого белка, препятствующего размножению вирусов в клетках. Для профилактики ОРВИ достаточно вдыхать эфирные масла лука в течение 2-3 мин.
Будьте здоровы!