Чтобы избежать перегрева и переохлаждения организма, была разработана система слоёв в одежде. Всего выделяют семь слоёв (см. изображение), но для нас, обычных людей, можно упростить и сократить до трёх: базового, среднего и внешнего.
Базовый слой регулирует температуру тела, отводя влагу. Например, хлопок хорошо впитывает и удерживает влагу, создавая ощущение холода, поэтому базовый слой одежды должен быть сделан из других материалов. Синтетические ткани из полиэстера, такие как «CoolDry», «PowerDry» и «CoolMax», эффективно выводят влагу от кожи. Они не накапливают испарения, а распределяют их по своей поверхности, откуда влага легко испаряется. В результате сохраняется комфорт даже при потоотделении.
Для поддержания прохлады летом и предотвращения гипотермии при экстремально низких температурах важно оставаться сухим.
Средний слой обеспечивает теплоизоляцию. Флисовые жилеты, куртки и брюки — это изделия для среднего слоя одежды. Они не только удерживают тёплый воздух, но и отводят влагу. Кроме полиэстера, хорошими утеплителями также являются шерсть и пух. Однако они могут накапливать влагу, в отличие от синтетических материалов.
Для экстремальных условий идеальным утеплителем остаётся пух, но его следует использовать только в сухую погоду. Флис сохраняет свои свойства даже при намокании и сохнет быстрее шерсти.
Для более холодных условий подойдут изделия из более плотного флиса, такие как «Polartec 200», «Polartec 300» или «Polartec Thermal Pro». Также можно использовать одежду из материалов с ветрозащитными мембранами, например, «Gore Windstopper», «Polartec Windbloc», «Windbreak» или «NoWind».
Внешний слой защищает от ветра, дождя и снега. Если одежда правильно сконструирована, она удерживает тепло и позволяет испарениям выходить наружу. Без хорошей вентиляции влага не сможет испаряться, а будет конденсироваться на внутренней поверхности внешнего слоя.
Для любой активности выше средней необходимо, чтобы верхняя одежда была дышащей и имела хорошую вентиляцию. Также она должна быть достаточно свободной, чтобы под неё можно было надеть другие слои одежды и чтобы не сковывать движения.
Для внешнего слоя подходят ткани с влагозащитными пропитками или мембранами, которые защищают от ветра и влаги. Также используются влагозащитные молнии.
Наиболее популярны следующие материалы для внешнего слоя:
Влагозащитные и дышащие — подходят для любых видов активности и погоды. Можно упомянуть мембранные материалы, такие как «Gore-Tex», «Aquablock», «HUSKYTECH» и «Dermizax».
Влагозащитные и недышащие — обычно это ткани из прочного нейлона с полиуретановой пропиткой, которые хорошо защищают от ветра и влаги. Этот экономичный вариант подходит для влажной погоды и небольших нагрузок.
Влагоотталкивающие и дышащие — подходят для умеренного климата, небольшого дождя и высокой активности. Обычно сделаны из плотных тканей, которые задерживают ветер и имеют специальную влагоотталкивающую пропитку снаружи.
Иногда для внешнего слоя используют утеплённую одежду, что делает её подходящей для очень холодной погоды, но ограничивает её универсальность и возможность использования в широком диапазоне температур и условий.