Сажусь на край дивана, спина прямая. Руки лежат на бёдрах, а пальцы — на коленях. Я расслабляюсь, позволяя челюсти опуститься, а языку — коснуться нёба. Стопы ног на полу. Медитирую примерно в одно и то же время.
Сажусь на край дивана, спина прямая. Руки лежат на бёдрах, а пальцы — на коленях. Я расслабляюсь, позволяя челюсти опуститься, а языку — коснуться нёба. Стопы ног на полу. Медитирую примерно в одно и то же время.
...Читать далее
Сажусь на край дивана, спина прямая. Руки лежат на бёдрах, а пальцы — на коленях. Я расслабляюсь, позволяя челюсти опуститься, а языку — коснуться нёба. Стопы ног на полу.