Здоровый завтрак за 5 минут

Утро начинается с завтрака, который заряжает энергией на весь день. Вот простой и полезный рецепт:

Овсянка с фруктами и орехами

Ингредиенты:

• 4 ст. л. овсяных хлопьев
• 1 стакан растительного или коровьего молока
• 1 банан
• Горсть ягод
• 1 ч. л. мёда
• Щепотка корицы
• Горсть орехов

Приготовление:

1. Залейте овсянку тёплым молоком.
2. Нарежьте банан и добавьте его вместе с ягодами.
3. Посыпьте орехами, добавьте мёд и корицу.
4. Перемешайте – и завтрак готов

Этот завтрак богат клетчаткой, витаминами и энергией. Попробуйте, и вы почувствуете разницу!