Мотивация (откуда ее брать?)
У многих из нас возникало желание начать изучать что-то новое, записаться в тренажерный зал, заняться собой, похудеть или отдаться искусству в конце концов.
И вот прошла очередная неделя, а та самая мысль “начну с понедельника” так и не выходит из головы. Многие Вам скажут: “у тебя недостаточно мотивации”.
Так что же такое эта ваша “Мотивация”, откуда ее брать и как достичь желаемых результатов?
Итак, Всемирная паутина нам говорит о том, что, Мотивация - (с латинского “двигать”) не что иное, как побуждение человека к действию ради достижения его конкретных целей, потребностей.
Многие мотивированные люди просто отдаются процессу будь - то рисование, пение или занятие спортом.
Существуют несколько видов мотивации, но мы выделим одну “Внешняя мотивация”.
Внешняя мотивация основывается на внешних факторах в каком либо вознаграждении, похвалы со стороны друзей, руководства или даже материальном вознаграждении, так же причиной может стать хорошая фигура или накаченные мышцы.
Факторы влияющие на мотивацию
1. Цель. Четко поставленная цель помогает определить к чему стремиться. Она может быть источником для вдохновения.
2. Осознание. Просто поймите, что если Вы уже что - то начали делать для
достижения своей мечты не стоит бросать все раньше времени. Вместо этого хвалите себя за то,что уже стали ближе к цели.
3. Окружение. Поддержка среди семьи, друзей или коллег играет важную роль в развитии мотивации.
4. Вера в себя. Вера в собственные силы и способности является ключевым фактором мотивации.
Как развить мотивацию.
1. Определение цели. Прежде всего необходимо, понять чего вы действительно хотите достичь. Разработайте план по достижению целей и запишите его в блокнот.
2. Маленькие шаги. Разделите большие цели на маленькие шаги. Это поможет избежать выгорания.
3. Поощрения. Награждайте себя даже за маленькие выполненные цели и задачи. Это создаст положительная ассоциация с действиями.
4. Ищите единомышленников. Окружите себя людьми которые будут так же как и вы заинтересованны в том, что вы делаете. Это поможет сохранить фокус и даже может натолкнуть на интересные мысли и результаты.
5. Саморазвитие. Учитесь и развивайте навыки в своей области. Это не только повысит вашу профессиональную ценность, но и значительно улучшит мотивацию
Заключение.
Мотивация - это динамичный процесс, который требует постоянной работы и внимания. Осознавая свои мотивы, строя поддержку и развиваясь, каждый из нас может создать устойчивую мотивацию, которая может привести к большим достижениям. Ваше желание расти и развиваться - это мощный двигатель который способен изменить вашу жизнь к лучшему. Стоит лишь “встать с дивана” и вы увидите как мир заиграет яркими красками, а причиной тому служит ваша мотивация.