Люди, которые регулярно занимаются творчеством или хобби, имеют более низкие уровни гормонов стресса. Вот исследование. Я создала для вас раскраски с посылом. Они ниже. Кстати, это был творческий опыт. Надеюсь, гормонов стресса во мне стало меньше:) Ещё о доказательной базе, важности творчества и увлечений Старое, но показательное исследование на женщинах с раком груди после операции - психосоциальные факторы, такие как хобби и семейная обстановка, в которой пациентки получают эмоциональную поддержку, могут увеличить продолжительность их жизни. Как работает - отвлекает от тревожных мыслей, растёт уверенность в себе за счёт совершенствования навыков. Вид занятия не важен - все полезны и повышают стрессоустойчивость. Главное - наслаждаться процессом. Обсуждаем здоровье, ЗОЖ и медицину в теплой компании в ТГ, заглядывайте:)
Какая раскраска вам больше всего откликается?:)
