Сколько раз мы давали себе обещание начать новую жизнь с понедельника, с первого числа, с нового года? И тут всегда был огромный список того, чего надо резко изменить в своей жизни. А сколько раз выполняли? Почему же это не работает? Мы же, вроде, взрослые люди, принимаем взвешенные и правильные решения, берём на себя ответственность?
1. Мечты.
Задолго до конца года мы начинаем строить планы на 1 января. Это всегда приятное событие - надо продумать, может, даже прописать, всех родных подготовить. А потом, обычно, начинаются фантазии: скину вес - одену то самое платье, начну заниматься спортом, перестанет болеть спина, откажусь от бессмысленных покупок, накоплю на машину... Не учитывается ни время, которое должно пройти, ни усилия. Важно, что мы приняли решения и нужен вот сразу - моментальный результат.
Почему именно с 1 января? Ведь, казалось бы, изменения можно начать в любой момент, но начинать новую жизнь в новом году - это некий ритуал.
Как дети, мы ждём новогодних чудес и искренне верим, что сможем без особого труда исполнить все свои обещания. Как будто дедушка мороз, вместо носков и геля для душа, подарит нам силу воли, уверенность в себе и здоровую нервную систему.
2. Синдром отложенной жизни. Мы откладываем изменения до 1 января, начало следующего месяца или до понедельника. Как только мы решаем что-то начать с первого числа или понедельника, запускается магическая реакция, которая должна нас настроить на перемены. Но, как правило, мы не начинаем действовать по-настоящему, потому что ждем идеальных условий, которых во взрослой жизни не бывает.
Например, захотели вы выучить испанский. Но, то курсы слишком дорогие, или в неудобное время, то самого красивого и интересного учебника нет в наличии, то приложение зависает, надо ждать новую версию. В итоге ждете, ничего не предпринимаете, не читаете, не изучаете. И ни на шаг не приближаетесь к цели.
3. Разочарование. Сколько раз мы ставили себе цели, планировали, размышляли о подготовке, чтоб с самого начала года стартовать, но через несколько недель снова забывали о своих намерениях.
Жизнь вносит коррективы, как обычно бывает, не самые радужные, мы устанем, сначала пропускаем выполнение задуманного, а затем и вовсе забрасываем свои благие начинания. Через какое-то время вспоминаем и расстраиваемся, что опять что-то не сложилось. Кто-то сердится на себя, кто-то - на окружение, кто-то - на обстоятельства, но итоге один - повода для гордости нет. Почему так происходит?
Все просто - Вселенная против нас))) То холодильник полон еды, то простуда, то начальник завалил работой, то дети опять чихают.
Поэтому, начинаем сейчас. Прямо сейчас.
Перемены не зависят от даты на календаре. Все начинается с первого шага, а не с какой-то гипотетической даты. Когда вы действительно хотите изменений, вы перестаете ждать идеальных условий, просто действуете. Для первого шага, порой, хватает мелочи. Например, изменения обычного списка покупок продуктов, напоминание на телефоне сделать планку перед сном, договор с собой, что в 22.30 ложитесь спать. Не надо нереальных вещей - не зависать перед сном в телефоне, полностью исключить сахар или бегать по утрам.
Когда вы начинаете делать хотя бы маленькие шажки к цели, вы чувствуете себя более уверенно. И даже если не достигнете желаемого в полном объёме, все равно будет гордость за себя, удовольствие, что сделано и не мало. Это намного лучше, чем каждый месяц начинать изменения с понедельника.
Как вчера в навигаторе услышала: "Поехали, зеленей не будет! "