В последнее десятилетие практически каждый человек задумался о своем здоровье. В этом нам помогла и пандемия, когда крепкое здоровье сохраняло жизнь. Все мы слышали, что нужно употреблять больше овощей и фруктов. Но эта непреложная истина по большому счёту остается только теорией для многих из нас.
Как начать употреблять больше здоровой еды?
Обычно наши рецепторы привыкают к определенным вкусам еды, и отказ от некоторых продуктов вызывает очень сильное сопротивление. Потому что, то к чему привыкает организм становится привычным и очень вкусным. А яркие вкусы вызывают пищевую зависимость. И тогда "ваши овощи" ешьте вы сами. Овощи обычно мало кто любит, если только как пара кусочков брокколи или листового салата, чтобы было полезно. Но в целом дайте мне жирное насыщенное прожаренное блюдо.
Все новые принципы питания могут входить в ежедневные привычки путем их постепенного внедрения. При медленном изменении рациона стресс от отказа блюд будет наименьший. Вы сможете успеть за скоростью смены рациона и не вызвать в себе сопротивление.
И какие же блюда нужно снизить в рационе? А какие блюда добавить?
В первую очередь мы можем убирать из рациона промышленные продукты с большим количеством химии в составе. Чаще это будут полуфабрикаты долгого хранения вне холодильника. Это самая вредная еда, причем представьте сколько времени она стоит на полках магазинов и не портится!
Это все печенья, хлебобулочные изделия, торты, пирожные, конфеты, чипсы, сухарики...и т.п.
Также стоит снизить количество промышленных полуфабрикатов таких как колбасы, сыры, консервы. Ведь самое полезное будет то, что прошло минимальную обработку и не содержит токсичных веществ.
Как сделать переход на более здоровое питание менее болезненным и вкусным?
Здесь на помощь нам могут прийти домашние сыродавленные масла. С льняным маслом, например, вкусно всё, и даже простая гречка и картошка. Салаты с добавлением конопляного или тыквенного масла становятся просто божественно вкусными.
После того как вы попробуете сыродавленные масла вам больше не захочется употреблять просто нерафинированное масло, не говоря уже о пустом и токсичном рафинированном.
Чем сыродавленное масло отличается от нерафинированного?
Сыродавленное масло не нагревается в процессе отжима. Когда оно вытекает с пресса оно остается комнатной температуры, что не скажешь про шнековые маслопрессы. Наверное, уже каждый слышал про вред нагретого масла. Да,там содержатся канцерогенные вещества. И они накапливаются в организме.
Также сыродавленное масло выходит чистое, его не нужно фильтровать, шнековое нерафинированное мутное и нуждается в фильтрации.
Сыродавленное масло сырое! Оно пахнет приятно семечкой или орехами.
С сыродавленным маслом вы полюбите салаты и они станут частью вашего здорового рациона.
Маслопрессы Мастер Пресс имеют высокую надежность, легкость в отжиме масел, и также вы сможете отжимать масла для всей многочисленной семьи и друзей. Можно также открыть небольшое дело и заниматься полезным бизнесом для людей.