С прошедшим Новым годом, уважаемые подписчики! Делюсь любимыми лайфхаками для личной эффективности.
1. Если вы точно хотите прожить этот год лучше, чем предыдущий, то планируйте и отслеживайте прогресс. Для нашего мозга это очень важно - важно видеть результаты своей работы.
И чтобы список дел, как можно быстрее стал выполненным, то в первое действие впишите УЖЕ завершенное дело.
Например, я уже проснулась, умылась и почитала последние новости в соцсетях. Тогда мой перечень дел на сегодня может выглядеть так:
прочитать последние новости,- покормить кошку
- и так далее
И когда сразу есть УЖЕ выполненное задание, то внутренняя мотивация автоматом «подскакивает» (как настроение при зачислении денег на карту)😄
2. Для ежедневных задач я прямо в телефоне использую обычные заметки. Недавно смотрела за 2019 год и была в шоке от того, сколько всего успевала.
Если чувствую, что моя голова разрывается от количества задач, то быстрей их все выписываю и сортирую по значимости и срочности.
Учитывая, что 11 месяцев подряд, как мой график корректирует ребенок, сейчас я уже спокойно отношусь к невыполненным запланированным задачам.
3. Так же, люблю различные приложения. Они называются трекеры привычек. Вносите наименования всех действий, всё что хотите регулярно выполнять и отмечаете каждый день.
Потом в конце месяца любуетесь красивым графиком.
Случается и так, что глядя на такой график понимаешь: а вот это я никак не могу сделать на протяжении всей недели. Значит мне либо нужна помощь из вне, либо вообще это действие убираю с глаз долой.
Например, где-то полгода у меня так «висело» желание регулярно плавать в бассейне. Ну никак не получалось. Поэтому я просто удалила его и заменила на ежедневную гимнастику. А к бассейну вернусь тогда, когда захочу.
4. Раньше очень сильно любила всё фиксировать в бумажном ежедневнике. Сейчас продаются специальные готовые блокноты, с правильными вопросами, которые задаешь себе в конце недели и с мотивирующими цитатами. Вариантов на эту тему очень много.
Как говорится: было бы желание, а способы для реализации всегда найдутся.
5. Никогда не будет лишним просто в календаре записывать всё что хотите сделать. И не забудете, и намного вероятнее, что обещанное себе или близким, будет исполнено.
Делитесь в комментариях: вы из тех, кто любит планировать или из тех, действуют по обстоятельствам и просто плывут по течению?)