Надеюсь дорогой читатель, у тебя получилось провести предыдущие практики , которыми я поделилась... И у тебя безусловно есть результат ! Так что, идём дальше? Теперь, после того, как ты познакомился с Самим Собой ) Для следующего и другого осознания нам потребуется Стакан воды . Или любой другой предмет ,что есть под рукой. Яблоко. Шоколадка. Ручка и ТД.... Со стаканом воды это проходит на первых порах отлично. Так как Вода - сама по себе информационный проводник. Возможно поэтому она даётся легче ...выбирай на свой вкус , что ты возьмёшь для проведения этой работы . Я буду писать на примере стаканы воды. На расстоянии от себя поставь стакан воды на поверхность типа стола. А сам спокойненько можешь прилечь или присесть на расстоянии от стола . Так чтоб ты мог видеть сам стакан с водой. Легли, спокойное ровное дыхание , смотрим на стакан с водой. Идёт поток мыслей, но мы за ним не следуем. А лишь наблюдаем за мыслями и не цепляется за них. Вскоре они утихнут. Вспомни про то ощущен